Sindrom apabila seseorang terbeban dengan informasi dan pendedahan berterusan dengan gajet sehingga menimbulkan stres tau reaksi abnormal kepada jantung, mental dan neurologi dikenali sebagai …

“T” pada teknik “S.T.O.P” merujuk kepada ?

Antara yang berikut yang manakah termasuk dalam konsep S.E.R.E.N.S.

i. Sosial

ii. Smile

iii. Recreation

iv. Exercise 

Antara yang berikut yang manakah bukan dikategorikan dalam self care dan self-love?

Tahan nafas selama ……….. adalah satu daripada 5 Langkah Praktikal Berhadan Kegelisahan Pandemik.

Antara yang berikut yang manakah tembus dalam 5 Langkah Praktikal Berhadan Kegelisahan Pandemik.

i. Tarik nafas melalui hidung

ii. Tarik nafas melalui mulut

iii. Hembus nafas melalui mulut

iv. Hembus nafas melalui hidung

Konsep S.E.R.E.N.S dapat membantu dalam menjaga kesihatan mental.

Mendekatkan diri dengan alam semula jadi (nature) akan membuatkan fikiran kita bercelaru.

Menyenaraikan perkara bagus tentang diri dapat bantu dalam membina kekuatan diri dan mental.

Individu yang mengutamakan penjagaan kesihatan badan dan pencegahan daripada penyakit adalah individu yang mengamalkan

Apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?

Berikut merupakan cara makan yang tidak sihat kecuali

Apakah kumpulan makanan yang terletak pada bahagian paling bawah di dalam Piramid Makanan?

Ciri-ciri gaya hidup sihat ialah

Kaedah yang digunakan untuk mengetahui berat badan ideal untuk seseorang adalah dengan mengira …

Kita perlu sekurang-kuranya minum ______ gelas sehari.

Beriadah seperti berjogging adalah salah satu daripada healty lifestyle. Apakah kesan utama yang dapat diperoleh daripada berjogging?

Makanan ringan adalah tidak baik untuk kesihatan. Antara yang berikut yang manakah bukan makanan ringan?

Kita perlu makan makanan yang _____ supaya sihat.