NEW
Font size
WorksheetsREMEDIAL PJOK X 2021 GANJIL
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Permainan bola besar yang menggunakan istilah offside adalah .....
Bola basket
Sepak bola
Bola voli
Takraw
Softball
Hampir semua anggota tubuh dapat digunakan dalam permainan sepak bola, kecuali tangan. Pengecualian ini tidak berlaku bagi seorang pemain ini. Pemain tersebut adalah ... .
striker
deffender
kiper
playmaker
wingback
Berikut ini adalah urutan yang benar pada saat melakukan teknik smash dalam permainan bola voli ....
memukul-meloncat-mendarat-awalan
awalan-meloncat-memukul-mendarat
mendarat-memukul-meloncat-awalan
awalan-memukul-meloncat-mendarat
memukul-awalan-meloncat-mendarat
Dalam permainan bola basket, berjalan atau berlari sambil memantul mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ....
pivot
shooting
dribbling
lay up
passing
Jumlah pemain softball dalam satu tim yang bermain dalam lapangan adalah ... orang
7
8
9
10
11
Pemain yang bertugas melakukan lemparan atau melambungkan bola dalam permainan softball disebut ....
catcher
pitcher
batter
home run
fielder
Start untuk jalan cepat menggunakan start ....
berdiri
jongkok
melayang
berlari
Fungsi Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik ...
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan kelentukan persendian
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan kecepatan
Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari – hari
2. Berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani
1) Jogging
2) Sit up
3) Bersepeda
4) Push up
5) Back up
6) Berenang
7) Senam aerobik
8) Pull up
Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk melatih daya tahan jantung (pembakaran/cardio) adalah....
1, 2, 3, 4
1, 3, 6, 7
1, 3, 5, 8
2, 3, 4, 6
2, 4, 5, 8
3. Mengangkat beban kawan, mendorong tembok, dan latihan beban (weight training). Merupakan bentuk-bentuk latihan olahraga yang bertujuan untuk meningkatkan…
Kekuatan
Kecepatan
Daya tahan jantung dan otot
Keseimbangan
Kelincahan
Seorang wasit akan menyatakan HANDS BALL ketika bola mengenai...
Kaki
Tangan
Lutut
Kepala
Perut
Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....
menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar
menendang bola dengan punggung kaki
menahan bola menggunakan tangan
menahan bola menggunakan dada
Jumlah pemain bola voli dalam 1 regu adalah.....
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
11 orang
warming up artinya .........
Awalan olahraga
pemanasan
Pergerakan
Loncatan
Kelenturan
Tinggi net bola voli untuk putra adalah....
3,14 meter
2,21 meter
1,76 meter
2,43 meter
2,34 meter
Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....
75 m – 90 m
64 m – 75 m
80 m – 95 m
100 m – 110 m
100 m – 120 m
Pemain depan dalam permainan sepak bola sering dinamakan....
penyerang
pengumpan
penghubung
pengontrol
pengatur
Istilah heading dalam permainan sepak bola, berarti...
mengontrol bola
menangkap bola
menepis bola
menyudul bola
mengoper bola
Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....
kesehatan jasmani
kebugaran jasmani
kekuatan fisik
ketahanan fisik
wight training
Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
olahraga secara teratur
menjaga kebersihan
menjaga keindahan
menjaga kesegaran
menjaga kekutan
