wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kuis PJOK

Total questions: 19

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

Setelah peluit ditiup oleh wasit, Agung melakukan pukulan bola dengan 1 tangan dari belakang garis lapangan. Tehnik dasar yang dilakukan oleh agung dinamakan dengan….

a)

Smash

b)

Passing

c)

Block

d)

service

2.

Dalam permainan bola voli terdapat berbagai macam tehnik dasar yang harus dikuasai. Dibawah ini merupakan teknik dasar yang digunakan untuk mematikan lawan adalah ….

a)

Servis

b)

Smash

c)

Block

d)

Passing

3.

Pukulan servis yang dilakukan oleh Agung jatuh diluar garis lapangan lawan, maka yang terjadi adalah ....

a)

Servis diulang

b)

Point untuk regu yang melakukan servis

c)

Permainan dilanjutkan

d)

Point untuk regu lawan

4.

Salah satu siswa SMPN1 Ciawi melakukan servis bola voli dengan cara mengayurnkan tangan dari belakang ke atas dan memukul bola yang melayang diatas kepala, tehnik dasar servis yang dilakukan adalah….

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

jump servis

d)

Servis samping

5.

Softball adalah satu jenis permainan olahraga yang dimainkan secara beregu yang terdiri atas 2 tim. Masing-masing tim yang berada di lapangan untuk bermain berjumlah....

a)

11

b)

9

c)

6

d)

5

6.

Berikut ini merupakan alat-alat yang digunakan dalam permainan softball, kecuali ...

a)

Bet

b)

Bola

c)

Glove

d)

Raket

7.

Berikut ini 3 macam arah lemparan bola pada permainan softball, yakni lemparan....

a)

ke atas, melambung, dan mendatar

b)

melambung, mendatar, dan atas

c)

miring, melambung, dan mendatar

d)

melambung, mendatar, dan menyusur tanah

8.

Seorang Shortstop berhasil menangkap bola memantul tepat diposisinya, ketika ada pelari yang menuju ke base II, maka yang harus dilakukan oleh shortstop adalah….

a)

Melempar bola ke base III

b)

Melampar Bola ke Pitcher

c)

Melempar bola ke Base II

d)

Berlari ke base II

9.

Dibawah ini merupakan cabang olahraga atletik nomor lari, yaitu….

a)

lari gawang, sprint, estafet

b)

Lari gawang, lompat jauh, lompat galah

c)

Lempar cakram, tolak peluru, marathon

d)

Lempar cakram, lompat tinggi, lompat jauh

10.

Dalam cabang olahraga atletik nomor lari jarak pendek terdapat 3 tehnik dasar yang harus dikuasai, yaitu

a)

Start, Lari, Finish

b)

Start, lari, Lompat

c)

Awalan, Lari, Finish

d)

Awalan, tolakan, mendarat

11.

Dalam sebuah perlombaan lari jarak pendek, juri memberikan aba-aba “BERSEDIA!” maka hal yang harus dilakukan oleh seluruh atles adalah….

a)

Mengambil posisi start jongkok

b)

Mengangkat pinggul lebih tinggi dari bahu

c)

Mendorong kaki untuk segera berlari

d)

Berlari secepat-cepatnya

12.

Rudi sedang melakukan latihan gerakan guling depan tetapi hasilnya selalu tidak lurus kedepan, hal ini disebabkan oleh….

a)

dagu menempel pada dada

b)

posisi kaki dibuka

c)

kekuatan tangan kanan dan kiri tidak seimbang

d)

bertumpu pada kedua lengan

13.

Dibawah ini manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu pada saat melakukan gerakan guling depan….

a)

tangan, kepala, pundak,punggung, pinggul, pantat,kaki

b)

tangan, tengkuk, punggung, panggul, kaki

c)

kaki, pantat, inggul,punggung, tengkuk,tangan

d)

kaki, tangan kanan, tangan kiri, kaki kiri, kaki kanan

14.

Seorang siswa SMP 1 sedang melakukan gerakan sikap kapal, meroda, dan handstand. Gerakan gerakan tersebut merupakan gerakan dalam senam lantai yang bertujuan untuk melatih….

a)

Kekuatan

b)

Kecepatan

c)

Keseimbangan

d)

Kelenturan

15.

Seseorang yang mampu melakukan aktivitass fisik secara maksimal dan tidak mengalamami suatu kelelahan yang berarti dan setelah selesai dirinya masih mampu untuk melakukan aktivitas yang lain, hal ini menunjukan bahwa dirinya memiliki tingkat ….

a)

Kesehatan yang baik

b)

Kekuatan yang baik

c)

Daya tahan yang baik

d)

Kebugaran yang baik

16.

Bobby adalah seorang atlet bola voli, dia disuruh untuk meningkatkan kekuatan otot lengannya karena menurut pelatih pukulan smash yang dihasilkan kurang bertenaga. Jenis latihan yang sesuai dikakukan oleh bobby adalah ….

a)

Push up, sit-up, squat trush

b)

Sprint, jumping jack, pull up

c)

Push-up, pull-up, angkat beban

d)

Sit-up, back-up, push-up

17.

Seorang remaja yang duduk di bangku SMP sering bergaul dengan teman teman yang kurang baik dan sering berkumpul dan melakukan perbuatan yang kurang baik, salah satunya dengan mencorat-coret dinding dinding di pinggiran jalan tanpa izin. Jika dilihat dari faktor penyebab pergaulan bebas, faktor yang paling dominan dalam memengaruhi tingkah laku remaja tersebut adalah….

a)

Taraf pendidikan keluarga

b)

Hubungan dan keadaaan keluarga yang tidak baik

c)

Berteman dengan orang yang salah

d)

Adanya teknologi informasi

18.

Pergaulan memiliki pengaruh yang besar terhadap proses pembentukan kepribadian seseorang. Dibawah ini yang bukan dampak yang ditimbulkan dari pergaulan bebas adalah….

a)

Ketergantungan obat

b)

Kriminalitas

c)

Banyak teman

d)

Hubungan keluarga yang renggang

19.

Dalam membina atau bergaul dengan teman harus dapat menjaga etika dalam pergaulan. Berikut ini yang bukan termasuk dalam prinsip etika dalam pergaulan adalah…

a)

selalu tertib dan disiplin

b)

kejujuran

c)

keadilan

d)

egois