Worksheetsけんこうクイズ
Total questions: 6
Worksheet time: 6mins
Name
Class
Date
1.
目覚め（めざめ）をすっきりさせるために、するとよいのは？
a)
朝日（あさひ）を
あびる
b)
ふとんの中で
ゲームをする
2.
規則正しい（きそくただしい）生活リズムを身につけるために
したほうがいいことは？
a)
すきなだけ
ゲームをする
b)
朝おきる時間を
大体、同じにする。
c)
おそくねた次の日の
朝は、おそくおきる
3.
ぐっすりねむるために、ねる前にしたほうがいいことは？
a)
はげしい運動（うんどう）をする
b)
おかしを
おなかいっぱい
食べる
c)
かるい
ストレッチを
する
4.
朝日をあびるとでてくる
ホルモンは？
a)
セロトニン
b)
セロリ
c)
メラニン
d)
ドーパミン
5.
きちんとねむることは、体と脳（のう）の成長（せいちょう）に
とてもたいせつです。
からだのために、やるとよいことを２つえらびましょう。
a)
ねる前に
ゲームをする
b)
ねる前に、
はげしい運動（うんどう）をする
c)
ねる前に、
軽いストレッチをする
d)
夜、８～１０時間、
ねむる。
6.
体を脳（のう）によいすいみんについて、わかったこと、これから、やってみよう、とおもったことを書きましょう。
れい）夜８時にはねようとおもいました。
朝日をあびると、セロトニンがでることがわかりました。
など
4 lines
100 %
