以下器材都可用来进行抛掷救援，除了……

抛绳救援时，施救者在抛出绳子后，必须用脚踩着绳子的另一端。

韵律呼吸是游泳课的基础。学会韵律呼吸可以降低我们对水的恐惧，也有助于我们适应各种泳姿的换气动作。

游泳时，我们应该用鼻子吸气，嘴巴吐气。

以下哪个是蛙泳手臂划水动作的正确顺序？

蛙泳换气时必须尽力把头伸出水面吸气。

蛙泳的腿部动作是蛙泳时推动身体前进的主要动力。

学习蛙泳换气时，建议从两次划手，一次换气开始练习。

我们可以用以下这些器材帮助练习蛙泳的手臂动作和腿部动作，除了……