WorksheetsMSFT KELAS XII.IPS 3
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Beep test atau Multi stage fitness test adalah alat untuk mengukur kemampuan ...
Denyut nadi
Kekuatan
Kecepatan
Kardiovaskuler
otot kaki
Dibawah ini manakah pernyataan yang benar tentang VO2Max ...
Kemampuan untuk menghirup udara sebanyak - banyaknya
Volume Oksigen Minimal
Kemampuan kardiovaskuler mengkonsumsi oksigen
Kemampuan Jantung memompa darah yang diedarkan ke seluruh tubuh
Volume Nitrogen Maksimal
Apabila seseorang dapat melakukan beep test sampai level 3 balikan 8, maka jarak yang ditempuh sejauh ...
580 m
600 m
620 m
640 m
660
Di level dan balikan berapa apabila seseorang dapat menempuh jarak sejauh 340 m dalam beep test ...
level 2 balikan 8
level 3 balikan 1
level 3 balikan 2
level 3 balikan 3
level 3 balikan 4
Dilevel dan balikan berapa apabila seseorang dapat menempuh jarak sejauh 900 m dalam beep test ...
level 6 balikan 1
level 6 balikan 2
level 6 balikan 3
level 6 balikan 4
level 6 balikan 5
Berapakah panjang lintasan yang dibutuhkan untuk melakukan beep test ...
15 m
17 m
18 m
20 m
22 m
Barapa balikan ( shuttle ) yang terdapat pada level 5 beep test ...
7
8
9
10
11
Dalam beep tes, level 7 balikan 10 mempunyai kecepatan ( speed ) ...
11,5 kph
12,0 kph
12,5 kph
13,0 kph
13,5 kph
Dalam beep test, jumlah kalori yang dibakar apabila sampai di level 4 balikan 3 adalah ...
48, 8
49,9
50,0
51,1
52,2
Dalam beep test, apabila seseorang mendapatkan level 4 balikan 5, maka VO2Max nya adalah ...
25,0
26,0
27,0
28,0
29,0
Dalam beep test, apabila seseorang mencapai level 12 balikan 9, maka VO2Maxnya ...
55,3
56,3
57,3
58,3
59,3
Apabila VO2Max seseorang diketahui 45,8. dengan beep test maka orang tersebut dapat menempuh ...
level 9 balikan 7
level 9 balikan 8
level 9 balikan 9
level 9 balikan 10
level 10 balikan 1
Apabila diketahui VO2Max seseorang 56,0. dengan menggunakan beep test berapa level dan balikan yang ditempuh ...
level 12 balikan 5
level 12 balikan 6
level 12 balikan 7
level 12 balikan 8
level 12 balikan 9
Andi berusia 17 tahun dalam beep test mencapai level 12 balikan 1. maka kategori kesehatan Andi adalah ...
Amat buruk
Buruk
Baik
Baik sekali
Istimewa
Susi berusia 35 tahun dalam beep test dapat mendapat level 8 balikan 5. Maka kategori kesehatan Susi adalah ...
Amat buruk
Buruk
Baik
Baik sekali
Istimewa
Apabila Retno berusia 20 tahun dalam beep test mencapai level 5 balikan 5, maka kategori kesehatan Retno adalah ...
Amat buruk
Buruk
Baik
Baik sekali
Istimewa
Dalam beep test, di level dan balikan berapa untuk wanita usia 13 - 19 Kategori minimal Amat buruk ...
level 5 balikan 1
level 5 balikan 2
level 5 balikan 3
level 5 balikan 4
level 5 balikan 5
Manakah pernyataan yang benar terkait dengan beep test ...
Usia 13 - 19 tahun wanita kategori baik apabila VO2Max lebih dari 39
Usia 13 - 19 tahun pria kategori baik sekali apabila VO2Max lebih dari 45,2
Usia 20 - 29 tahun wanita kategori istimewa apabila VO2Max lebih dari 41
Usia 20 - 29 tahun pria kategori baik apabila VO2max lebih dari 46,5
Pernyataan salah semua
Di level dan balikan berapa dalam beep test seorang wanita usia 17 tahun minimal mendapat kategori Istimewa ...
level 10 balikan 7
level 9 balika 7
level 8 balikan 7
level 7 balikan 7
level 6 balikan 7
Di level dan balikan berapa dalam beep test seorang pria usia 17 tahun minimal mendapat kategori Istimewa ...
level 9 balikan 8
level 10 balikan 8
level 11 balikan 8
level 12 balikan 8
level 13 balikan 8
