El cerebro no puede crear las vías neuronales que le permiten crear nuevos recuerdos.

Reducirá tu capacidad de reacción ante las respuestas al día siguiente.

Reducirá tu capacidad de aprendizaje.

Todas las respuestas son correctas.

Evita situaciones de desinhibición psico-social.

Construyen nuevos tejidos neuronales.

Se remueven y eliminan toxinas y radicales libres del cerebro asociadas al Alzehimer.

Favorece la contracción muscular.

Problemas de salud mental.

Diabetes

Hipertensión

Obesidad

Depresión

Infecciones frecuentes

Problemas del sistema cardiovascular.

Problemas del sistema nervioso.

7-8 horas

La suficiente para que puedas mantenerte durante el día alerta, concentrado y no estar luchando por mantenerte despierto.

Los niños necesitan dormir más horas y conforme te haces mayor hasta que mueres necesitas cada vez menos horas.

8-10 horas de niño

7-8 horas en adulto

5-6 horas en la vejez

Cambia la estructura biológica del cerebro.

Ayuda a dejar la mente en blanco.

Ayuda a huir de la realidad.

Es una práctica espiritual.

Te permite estar ausente durante horas.

Ayuda a superar malos hábitos.

Favorece la relajación instantánea.

Implica tener experiencias místicas.

Te permite corregir un problema significativo.

Ofrece beneficios intelectuales.

Disminuye la Hipertensión y la proteína C en la sangre.

Favorece la retrovelsión pélvica.

Favorece la práctica de la yoga y el pilates.

Favorece el no distraerte bajo ningún concepto.

Favorece el rendimiento deportivo.

Protege la longitud de los telómeros.

Desarrollo de la empatía y la serenidad.

Desarrollo de la paciencia y la inteligencia emocional.

Alivia el estrés, la ansiedad y evita la depresión.

Todas las anteriores son correctas.