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WorksheetsEstilos de Vida Saudáveis
Total questions: 17
Worksheet time: 27mins
Qual dos seguintes alimentos poderia fazer parte de um pequeno-almoço saudável?
Qual é o acompanhamento que deve entrar em todos os pratos principais?
Qual é o teu legume favorito?
Cenoura
tomate
brócolos
couve
Na preparação das refeições devo usar ervas aromáticas em substituição do
(a)
Quantas refeições devemos fazer por dia?
3 refeições principais e 2 lanches.
3 refeições principais e 1 lanche.
2 refeições principais e 3 lanches.
1 refeição principal e 3 lanches.
Quantos litros de água devemos beber por dia, no mínimo?
1 litro.
1,5 litros.
2 litros.
5 litros.
Quantas horas as pessoas da tua idade devem dormir, por noite?
8 a 10 horas por noite
6 a 8 horas por noite
12 a 16 hors por noite
10 a 12 horas por noite
As consequências de uma má alimentação são...
obesidade.
dor de garganta.
diabetes.
dor de ouvido.
São 3 práticas de uma vida saudável?
Higiene, comer de tudo e praticar exercício físico.
Passar o dia sentado, tomar banho e comer frutas.
Higiene, alimentação saudável e praticar exercício físico.
Alimentação saudável, brincar e comer sandes com batata frita.
Para ter uma Alimentação Saudável, devemos fazer refeições:
Completas e desequilibradas.
Completas, equilibradas e variadas.
Com muita comida.
Completas, mas pouco variadas.
Que bebida contém maior quantidade de açúcar?
sumo de laranja natural.
Água.
Leite.
Refrigerante.
Devo beber água, porque....
é uma bebida saudável e económica.
é a melhor bebida para repor os líquidos no nosso corpo.
é a melhor bebida.
todas as respostas estão certas.
Qual o nome do esquema representado da figura?
Com que regularidade se deve praticar atividade física?
2x3 vezes por semana
de 15 em 15 dias
1x2 vezes por semana
uma vez por mês
A prática regular de atividade física ...
ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
aumenta o nervosismo
promove a depressão.
aumenta o aparecimento das doenças urinárias.
Quem necessita de ingerir alimentos com mais calorias?
Um bebé.
Uma criança.
Um adolescente.
Um idoso.
São princípios transmitidos pela pirâmide da dieta mediterrânica.....
Ingerirem média 2000 Kcal/dia
Consumo frequente de pescado e baixo de carnes vermelhas.
Conviavialidade à volta da mesa.
Consumo moderado de laticínios.
