Font size
WorksheetsΦυσική Κατάσταση
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
H Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα μας δείχνει :
Τον αριθμό των καρδιακό παλμών/λεπτό
Τον αριθμό των καρδιακών παλμών/λεπτό όταν κάνουμε άσκηση
Τον μέγιστο αριθμό καρδιακών παλμών/λεπτό
Τον μέγιστο αριθμό καρδιακών παλμών/μέρα
Η Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα υπολογίζεται
240 - ηλικία
230 - ηλικία
220 - ηλικία
210 - ηλικία
Η αερόβια ικανότητα σχετίζεται κυρίως με..
Την αντοχή
Την δύναμη
Την ταχύτητα
Η αναερόβια ικανότητα σχετίζεται με...
δραστηριότητες μεγάλης διάρκειας και μικρής έντασης
δραστηριότητες που συνδυάζουν μεγάλη ένταση για μεγάλη διάρκεια
δραστηριότητες μεγάλης έντασης και μικρής διάρκειας
Επιλέξτε τις απαντήσεις που σχετίζονται μεταξύ τους:
Αερόβια ικανότητα
Χαλαρό τρέξιμο διάρκειας 30 λεπτών
Μυικές ίνες βραδείας συστολής
Μυικές ίνες ταχείας συστολής
Ισορροπιία
Με τον όρο φυσική κατάσταση εννοούμε...
Την αντοχή
Την δύναμη
Την ευλυγισία
Όλα τα παραπάνω
Όσο αυξάνεται η ένταση της κίνησης
Αυξάνεται η κατανάλωση Οξυγόνου και μειώνεται Καρδιακή συχνότητα
Μειώνεται η κατανάλωση Οξυγόνου και αυξάνεται η Καρδιακή συχνότητα
Μειώνται η κατανάλωση Οξυγόνου και μειώνεται η Καρδιακή συχνότητα
Αυξάνεται η κατανάλωση Οξυγόνου και αυξάνεται η Καρδιακή συχνότητα
Μια προπόνηση για αύξηση της Δύναμης περιλαμβάνει
Μικρότερα βάρη και μεγάλο αριθμό επαναλήψεων (12 - 16)
Μεγαλύτερα βάρη και μικρό αριθμό επαναλήψεων (6 - 8)
Μεγαλύτερα βάρη και μεγάλο αριθμό επαναλήψεων (12 - 16)
Μικρότερα βάρη, μικρό αριθμό επαναλήψεων και μεγάλη ταχύτητα
Για την ανάπτυξη της αντοχής η ελάχιστη καρδιακή συχνότητα κατά την διάρκεια της άσκησης πρέπει να είναι ___________ της μέγιστης καρδιακής συχνότητας
40%
50%
60%
85%
Για έναν γρήγορο υπολογισμό του σωματικού λίπους:
Ύψος(μέτρα)/βάρος2
Βάρος/Ύψος(μέτρα)2
Ύψος(μέτρα)/ ποσοστό-νερού2
Βάρος2/Ύψος(μέτρα
