Worksheetsstep eps
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Quelles sont les règles de sécurité en Step ?
Pieds entièrement sur le step.
Appuis légers à la montée
Garder 4m autour du step
Circuler à l’extérieur de la zone de pratique
Combien de temps y-a-t-il dans un bloc ?
16
24
32
48
Le "jazz square" est un pas Simple en...
8 temps
4 temps
Le "reverse cheval" est un pas en ...
8 temps
4 temps
Dans le Thème 1, l'effort est...
PROLONGÉ ET MODÉRÉ
LONG ET SOUTENU
BREF ET INTENSE
Dans le thème 2 , la fréquence cardiaque d'effort (FCE) est comprise entre 50% et 70% de la FCE max
Vrai
Faux
Je choisis le thème 3 parce que j'ai envie d'être plus endurant, pour améliorer ma santé, mieux résister aux efforts quotidiens.
Vrai
Faux
Quels sont les 2 types de pas en Step ?
pas simples
pas en 2 temps
pas inversés
pas alternés
Du Thème 1 jusqu'au Thème 3, ...
le tempo augmente
le tempo diminue
le temps de travail augmente
le temps de travail diminue
la FCE augmente
Quel est le rôle du coach/ observateur ?
donner le tempo au stepeur
encourager le stepeur
dénigrer le stepeur
