Font size
WorksheetsRAVINTO
Total questions: 12
Worksheet time: 14mins
Mikä on ruokavaliossa tärkeää ?
Kokonaisuus
yksittäiset ravintotekijät
yksipuolinen ruokavalio
monipuoliset ruoka-aineet
Kuitua saat mukavasti jos syöt...
pari viipaletta ruisleipää
lasin maitoa
banaanin
pähkinöitä
Lautasmallissa puolet on....
4 palaa näkkäriä
liha, kala, kana
peruna,riisi, pasta yms.
kasviksia, marjoja, hedelmiä
Luiden tärkein rakennusaine...
Sinkki
Kalsium
Rauta
C-vitamiini
Proteiinia on paljon...
kaurapuuro
rahka
kananmuna
pähkinät
Kaupassa tunnistat terveellisemmän valinnan...
Luomu merkistä
energia merkistä
Ei lisäaineita- merkistä
Sydän merkistä
Mikä on ainut ravintolisä, jota perusterveelle suomalaiselle yleensä suositellaan?
Monivitamiini
D-vitamiini
C-vitamiini
Sinkki
Missä ruuassa on runsaasti pehmeää rasvaa, joka suojaa aivoja ja sydäntä?
Maito
Voi
Lohi
Naudanliha
Mikä on hyvä määrä juoda vettä päivässä ?
yks lasillinen
4 litraa
ei yhtään
1,5-2 litraa
Mistä ruoka-aineista saat rautaa ?
Millainen on hyvä välipala ?
Luettele hyvä aamupala, joka sisältää proteiinia, kuituja ja vitamiineja
