Font size
WorksheetsPiramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej
Total questions: 19
Worksheet time: 10mins
Ile czasu każdego dnia powinniśmy spędzić na aktywności fizycznej?
30 minut
40 minut
50 minut
60 minut
Ile posiłków powinien jeść człowiek każdego dnia?
3
4
5
2
Czego najwięcej powinno być w diecie?
cukrów
warzyw i owoców
nabiału
tłuszczów
Co jest na dole piramidy zdrowego żywienia
mleko
olej
aktywność fizyczna
kawa
Z produktów zbożowych powinniśmy wybierać przede wszystkim:
pączki
pszenne
drożdźowe
pełnoziarniste
Co oznacza, że produkty są na szczycie Piramidy?
kolejność nie ma znaczenia
należy je spożywać najczęściej
należy je spożywać najmniej
Należy spożywać ich najwięcej
Jedz tyle ile możesz
W naszym żywieniu należy najbardziej ograniczyć:
warzywa
produkty mleczne
słodycze i sól
mięso, ryby i jaja
owoce
Węglowodany to inaczej:
cukry
białka
tłuszcze
kalorie
Podstawowym materiałem budulcowym każdej komórki są:
cukry
sole minreralne
białka
tłuszcze
Wybierz grupę składników pokarmowych bogatych w białka:
mięso , jogurt naturalny
ziemniaki, miód
pomidor, czekolada
nasiona słonecznika, dyni
Która para składników pokarmowych jest głównym źródłem energii?
Ile kalorii nasz organizm uzyskuje z 1 grama tłuszczu?
1 kcal
9 kcal
4 kcal
5 kcal
Ile kalorii ma 250 ml (szklanka) wody?
Energię dostarczaną do organizmu mierzy się za pomocą?
BMI
kcal czyli kalori
termometru
siły mięśni
Czy spacer np z psem to również aktywność fizyczna?
Tak
Nie
Tak, jeśli połączę spacer z bieganiem
Tak, ale musi trwać minumum 2godziny
