NEW
Font size
WorksheetsTest de evaluare formativă. Alergare de viteză
Total questions: 9
Worksheet time: 5mins
De ce este determinată viteza de execuție:
de nivelul însusirii tehnice de execuție a deprinderilor motrice
de nivelul subiecților
de nivelul capacităților
De cine este dependentă viteza de reacție
apariția excitației în receptor
viteza în regim de forță
elasticitatea musculară
Factorul muscular este:
Sursele de energie
Alergarea pe teren plat
Alergarea la deal
Factorul osos reprezintă:
Înălțimea
capacitatea de concentrare a atentiei
nivelul motivatiei
Educarea vitezei reprezintă:
efectuarea actiunilor motrice în tempouri maxime
capacitatea de efort anaerob
pauzele dintre repetări
Durata exercițiilor de viteză:
circa 5-6 sec până la maxim 40-43 sec
1 minut
5 minute
2 minute
10 minute
Exerciții pentru dezvoltarea vitezei:
alergarea pe distanțe scurte
pasa cu două mâini de la piept
șutul la poartă
Efectuarea actelor și acțiunilor motrice:
pase sau dribling cu o minge mai ușoară
pase cu o minge mai grea
pase cu o minge normală
Viteza de accelerare este:
capacitatea de a atinge nivelul maxim de manifestare a vitezei
viteza în regim de rezistență
viteza în regim de îndemânare
