Jika memang dibutuhkan, kita dapat meminta bantuan teman dalam melakukan gerakan kayang. Dalam hal ini dengan menggunakan kaki ataupun punggung teman.

Sikap kayang selain dapat dilakukan di tempat, sikap kayang juga dapat dilakukan dengan kayang berjalan.

Sikap handstand merupakan gerak latihan yang dapat melatih keseimbangan dan juga kekuatan tangan.

Perbedaan mendasar antara handstand dengan headstand adalah handstand itu berdiri dengan menggunakan tangan sedangkan headstand itu berdiri dengan menggunakan kaki.

Dalam permulaan latihan handstand, kita membutuhkan bantuan teman ataupun meja.

Perhatikanlah gambar berikut ini! Murid tersebut sedang melakukan gerak latihan handstand

Perhatikanlah gambar berikut ini! Murid tersebut sedang melakukan latihan bergantung pada palang.

Sikap awalan dalam melakukan gerak bergantung pada palang adalah dengan mengambil posisi tidur di bawah palang.

Gerak bergantung pada palang hanya membutuhkan sebuah alat yang bernama palang.