Font size
WorksheetsLatihan Kecergasan Fizikal
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Latihan Fartlek adalah perkataan dari Sweeden yang bermaksud?
permainan laju
permainan perlahan
permainan lembut
permainan set
Latihan Fartlek menggunakan aspek kepelbagai dari sudut .........
alatan sukan
kelajuan dan tempat latihan
kelajuan
pakaian sukan
Apakah jenis latihan fartlek?
Jarak pendek
Kelajuan
Jogging
Berterusan
Latihan Fartlek boleh berjalan kaki, berjalan pantas, berjoging dan berlari?
Betul
Salah
Kelebihan menjalankan latihan fartlek?
mudah dilakukan dimana mana sahaja
dapat melatih kesemua komponen kecergasan fizikal
tidak boleh bertahan lama
dapat meningkatkan imbangan
Latihan Fartlek meningkatkan komponen kecergasan berikut ... (pilih 3)
Kelajuan
Daya tahan otot
Daya tahan kardiovaskular
Ketangkasan
Atlet mana yang akan mendapat manfaat daripada menggunakan latihan jenis ini? (pilih 3)
Pemain bola sepak
Pemain hoki
Pemain bola jaring
Pelari pecut
Atlet mana yang TIDAK akan mendapat faedah daripada latihan fartlek (satu jawapan).
Pemain bola sepak
Pemain badminton
Atlet angkat berat
Pelari maraton
Latihan parcourse berasal dari Sweeden.
Betul
Salah
Latihan parcourse boleh dilakuan dengan pelbagai aktiviti kekuatan, daya tahan otot dan boleh meningkatkan tahap kapasiti aerobik.
Betul
Salah
