wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SENAM IRAMA KELAS 8 DAN 9

Total questions: 20

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Keluwesan gerak yang merupakan unsur latihan pada senam irama disebut....

a)

kontinuitas

b)

ketangkasan

c)

fleksibilitas

d)

keseimbangan

2.

Berikut ini yang tidak termasuk tehnik dalam senam irama adalah ....

a)

melangkah

b)

meloncat

c)

berjalan

d)

merangkak

3.

Alat senam irama yang berbuat dari rotan dan berbentuk lingkaran disebut....

a)

gada

b)

tongkat

c)

busur

d)

simpai

4.

Langkah kesimbangan disebut juga dengan istilah....

a)

koat pass

b)

balance pas

c)

loop pass

d)

plot pass

5.

Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut....

a)

Loop pas

b)

Galoop pass

c)

Blaance pass

d)

Bijtrek pass

6.

Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....

a)

kekuatan tubuh

b)

koordinasi gerak

c)

kelenturan tubuh

d)

ketepatan gerak

7.

Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian dari…

a)

unsur - unsur

b)

faktor - faktor

c)

kelebihan

d)

manfaat

8.

1)Irama

2) Music

3) Kelentukan tubuh

4) Keselarasan

5) Kontinuitas gerakan

Yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah…

a)

2,3,5

b)

1,4.5

c)

2,3,4

d)

1,3,5

9.

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar....

a)

langkah

b)

loncat

c)

stap

d)

sikap badan

10.

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan ….

a)

ritmik

b)

fleksibilitas

c)

tekanan

d)

kontinuitas

11.

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan ….

a)

ritmik

b)

fleksibilitas

c)

tekanan

d)

kontinuitas

12.

Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah....

a)

condong ke depan

b)

Berdiri sikap tegak

c)

miring ke kanan

d)

miring ke kiri

13.

Huppelpas dalam senam irama disebut juga ….

a)

langkah silang

b)

langkah lingkar

c)

langkah samping

d)

langkah pantul

14.

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....

a)

Musik

b)

Lagu

c)

Irama

d)

Ketukan

15.

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...

a)

pemanasan

b)

inti

c)

pendinginan

d)

peregangan

16.

Aktivitas senam berirama diatas merupakan salah satu gerakan ayunan lengan....

a)

depan, belakang

b)

samping kanan kiri

c)

silang di depan badan

d)

tekuk depan dada

17.

Dibawah ini termasuk alat yang biasa digunakan untuk senam irama adalah ...

a)

Keris

b)

Selendang

c)

Tongkat

d)

Payung

e)

Sapu

18.

Gerakan kaki dalam gerakan senam irama ada tiga yaitu ….

a)

Jalan, lari, dan loncat

b)

Lari, jinjit, dan lompat

c)

Lari, menekuk,dan loncat

d)

Loncat, menekuk, dan ayunan

19.

Senam irama di sebut juga senam atau gerak ?

a)

Ritmik

b)

Lantai

c)

Lokomotor

d)

Badan

20.

Gerakan yang menjadi gerakan utama dalam senam irama adalah....

a)

Gerakan melambai

b)

Gerakan pembuka

c)

Gerakan penutup

d)

Gerakan inti