NEW
Font size
WorksheetsSTRESS
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
1. Hạn chế stress đối đầu bằng cách
A. sự hợp tác
B. Thiết kế công việc
C. Thiết lập mục tiêu
D. Kênh phản hồi mở
2. Bạn A đặt mục tiêu phải giảm cân, lấy lại vóc dáng. A muốn thân hình mình trở nên cân đối, cụ thể A phải giảm xuống còn 40kg. Đây là ví dụ trong bước nào của việc thiết lập mục tiêu:
A. Thiết đặt mục tiêu
B. Chỉ rõ các hành động và yêu cầu về hành vi
C. Tạo ra sự tường trình và các cơ chế báo cáo
D. Xác định các tiêu chí cho sự thành công và phần thưởng
3. Đâu là 1 trong 5 khía cạnh của trí tuệ cảm xúc
A. Tự thúc đẩy bản thân
B. Nhận diện một vài điều nằm dưới sự kiểm soát của bạn
C. Thiết lập mối quan hệ với khách hàng
D. Một tài khoản ngân hàng cảm xúc
4. Điều nào dưới đây đúng với những người có tính cách Loại A?
A. Họ không có xu hướng cảm thấy nhiều căng thẳng
B. Họ chơi cho vui và thư giãn
C. Họ làm việc khẩn trương, dễ cáu kỉnh
D. Chúng không thể đoán trước được
5. Đâu không phải là đặc điểm của những người có tính cách dũng cảm đã được tìm thấy trong số hầu hết các nhân tố làm giảm sức tác động tai hại của stress?
A. Kiểm soát/ Điều khiển
B. Cam kết
C. Thách thức
D. Không có đáp án đúng
6. Ngoài tình bạn cá nhân và các mối quan hệ gia đình, hai loại khác của hệ thống hỗ trợ xã hội có thể được tạo ra như là một phần công việc của ai?
A. Bác bảo vệ chung cư
B. Nhà quản trị
C. Không một ai cả
D. Cô hàng xóm
7. Để giúp bạn nhận diện các cách thực hành quản trị thời gian của chính mình, người ta sử dụng phương án nào?
A. Đánh giá quản trị thời gian
B. Khảo sát quản trị thời gian
C. Khảo sát quản trị thời gian
D. Cả hai phương án đều sai
8. Những quy tắc trong cuộc khảo sát quản trị thời gian chú trọng đến vấn đề gì?
A. vấn đề đối lập là có quá ít thời gian có thể để hoàn thành các công việc.
B. vấn đề phân bố thời gian như thế nào là hợp lý
C. vấn đề giải quyết trì hoãn
D. tất cả đều đúng
9. Nguyên tắc nào KHÔNG nằm trong 20 nguyên tắc có thể ứng dụng cho tất cả mọi người trong khảo sát thời gian?
A. Đọc có chọn lọc
B. Thực hiện nhiều công việc thông thường cùng một lúc
C. Làm các công việc bề bộn vào lúc nào đó trong ngày
D. Phải hoàn tất tất cả công việc trong ngày
10. Các công việc như: họp hành, khủng hoảng, hợp đồng đã đến hạn hoàn thành nhưng mới thực hiện được 50%, cứu vãn các mối quan hệ bị đổ vỡ… thuộc nhóm công việc nào trong ma trận quản lý thời gian?
Nhóm (I)
Nhóm (II)
Nhóm (III)
Nhóm (IV)
11. Các công việc vừa khẩn vừa quan trọng: (VD: họp hành, hợp đồng đã đến hạn hoàn thành nhưng mới thực hiện được 50%,...) Cần xử lý như thế nào?
A. Lên kế hoạch, sắp xếp thời gian thích hợp để làm
B. Làm ngay
C. Loại bỏ những công việc này
D. Giao lại nhiệm vụ đó cho người khác
12. Đâu không phải là lĩnh vực chính phát triển sự phục hồi cho nhà quản trị
A. Phục hồi thể lực
B. Phục hồi tâm lý
C. Phục hồi trí tuệ
D. Phục hồi xã hội
13. Đâu là 1 trong các bước dinh dưỡng tốt cho việc cải tiến chế độ ăn kiêng
A. Duy trì trọng lượng tối thiểu
B. Duy trì trọng lượng tối đa
C. Duy trì trọng lượng tối ưu
D. Duy trì trọng lượng tối giản
14. Đâu không phải là kiểu xung đột trong stress đối đầu
A. Xung đột vai trò
B. Xung đột tính cách
C. Xung đột vấn đề
D. Xung đột hành động
15. Có bao nhiêu phản ứng trong giai đoạn kháng cự của phản ứng với stress
4
5
6
7
16. Theo cách tiếp cận, các chiến lược bao gồm những ý sau đây ngoại trừ
A. Chủ động
B. Tiên phong
C. Phản ứng lại
D. Kiềm chế
17. Có mấy kỹ thuật ứng phó stress tạm thời ?
3
5
6
7
18. Bằng cách liên tục đối mặt với các tình huống căng thẳng trong điều kiện cảm xúc bình tĩnh, có kiểm soát, chúng ta học cách phản ứng theo những cách mong muốn là kỹ thuật nào?
A. Sự nhẩm lại
B. Thư giãn cơ bắp
C. Tái cấu trúc
D. Hình ảnh và tưởng tượng
