NEW
Font size
WorksheetsPJOK
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Di bawah ini adalah cara melakukan gerakan head stand, kecuali . . .
Jongkok kemudian bertumpu pada dahi dan tangan
Jadikan kedua tangan untuk menahan pinggang
Secara perlahan-lahan luruskan kedua tangan ke atas
Tahan beberapa saat, pandangan lurus kedepan
1. Apakah nama gerakan pada gambar di samping ini . . .
Head Stand
Sikap lilin
Hand Stand
Forward Roll
Senam lantai disebut juga dengan . . .
Foot ball
Walking in the air
Tumbling
Back pass
Gerakan lompat tali atau roll skipping biasa di gunakan untuk melatih . . .
Kekuatan
Daya tahan
Keseimbangan
Kecepatan
Di samping ini adalah merupakan tujuan melakukan gerakan seperti gambar di samping, kecuali . .
Menguatkan otot leher
Melatih keseimbangan
Melatih otot perut
Melatih otot lengan
Gerakan senam yang dilakukan dengan irama atau dengan hitungan tertentu disebut . . .
Senam irama
Senam lantai
Senam jari
Senam muka
Selain diiringi musik, senam irama juga dapat dilakukan dengan menggunakan . . .
Siulan
Hitungan
Lemparan
Teriakan
Gambar di samping merupakan variasi gerak gerak . . .
Ayunan kedua lengan ke atas
Ayunan kedua lengan Ke atas dan ke bawah
Ayunan kedua lengan depan dan belakang secara bergantian
Ayunan kedua lengan depan dan belakang secara bersamaan
Berikut ini yang tidak termasuk gerak langkah kaki adalah . . .
Gerak langkah di tempat
Gerak langkah ke depan dan ke belakang
Gerak langkah ke samping
Gerak langkah ke atas dan ke bawah
Sebelum melompat melewati peti atau kardus, gerakan yang harus di lakukan adalah . . .
Berlari
Berjalan
Melompat
Merangkak
Gerakan dengan menolakan kedua kaki bersamaan dari tembok dengan tujuan meluncurkan badan ke depan , disebut . . .
Gerakan kaki
Meluncur
Gerak lengan
Pengambilan nafas
Agar badan tetap streamline posisi pantat harus menekan ke . . .
Bawah
Samping kanan
Atas
Samping kiri
Pengambilan nafas pada renang gaya bebas dilakukan dengan cara . . .
Menoleh ke kanan dan kiri
Memasukan kepala lebih dalam ke air
Mengangkat kepala setinggi mungkin
Menoleh ke salah satu arah
Induk organisasi renang di Indonesia adalah . . .
PSSI
PRSI
FORKI
PBSI
Panjang kolam renang yang standart adalah . . .
25 m
100 m
75 m
50 m
