Font size
WorksheetsPJOK Kelas 4 Aktivitas berirama
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
1. Senam ritmik atau gerak ritmik disebut juga senam ...
gerak
lantai
irama
kesehatan
Berikut ini bukan termasuk irama pada senam ritmik, yaitu ...
tepuk tangan
nyanyian
gerakan
lagu
Senam ritmik dapat dilakukan dengan cara berikut, kecuali ...
individu
kelompok
berpasangan
lantai
Setiap gerakan senam irama diawali dan diakhiri denggan ...
tersenyum
menari-nari
sikap sempurna
bebas bergerak
Senam irama mengutamakan keserasian antrara gerak dan ...
irama
bebas
tempo
langkah
Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu
Lurus dan Bengkok
Kaku dan Cepat
Berirama 1/2 dan 2/2
Satu Tanga dan Dua Tangan
Arah pandangan pada sikap awal senam ritmik adalah ?
Menunduk
Lurus ke depan
Menoleh ke kiri
menoleh ke kanan
Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah ?
Irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerak
Kelentukan tubuh, keteraturan gerak dan kekuatan
keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan
kekuatan otot, daya tahan dan irama
Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan.......
kelelahan tubuh
penyakit jantung
efisiensi kerja jantung
jumlah cairan tubuh
langkah kaki kiri dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini merupakan bentuk langkah....
Biasa
Rapat
Depan
Silang
Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat. Gerakan ini merupakan bentuk langkah....
Biasa
Rapat
Depan
Keseinambungan
Ayunan lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut menekuk. Gerakan ini merupakan bentuk .....
ayunan satu lengan ke samping
ayunan dua lengan kesamping
ayunan dua lengan depan belakang
ayunan dua lengan silang di muka badan
Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah ......
kercepatan dan daya tahan jantung
kekuatan dan daya tahan otot
Kelentukan dan Kelincahan
kelincahan dan kecepatan
di samping mengembangkan komponen fisik, senam ritmik berpotensi dapat mengembangkan .....
Elastisitas otot
kebugaran jasmani
penularan berat badan
aktivitas gerak secara menyeluruh
Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah....
kontinuitias gerak
keserasian gerak
kekompakan gerak
ketahanan gerak
Dalam senam lantai, gerakan melangkah yang disertai tolakan kaki sehingga saat badan melayang di udara, mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar......
Step
Loncat
Langkah
Sikap Badan
Unsur-unsur yang dibawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu ....
Kelentukan
Kontinuitas
Kwluwesan
Ketepatan dengan Irama
Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi adalah gerakan dasar ....
Langkah
Sikap badan
Step
loncat
Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, contohnya kesamping kanan/Kiri, Kedepan/Kebelakang, melingkar kedepan/ belakang, melingkar ke kanan/kiri, adalah gerakan dasar
gerakan badan
ayunan lengan
liukan
lompatan
untuk melakukan teknik gerakan langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah ?
miring ke kiri
miring ke kanan
condong ke depan
berdiri sikap tegak
