wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL LATIHAN PJOK KELAS 7

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Pemain sepak bola tiap regu berjumlah ....

a)

10 Orang

b)

11 Orang

c)

12 Orang

d)

13 Orang

2.

Agar terhindar dari cedera sebaiknya sebelum berolahraga kita harus melakukan ....

a)

Gerak Pemanasan

b)

Gerak Pendinginan

c)

Gerak Melompat

d)

Gerak Berpindah Tempat

3.

Gambar peralatan tersebut dipergunakan untuk bermain....

a)

Bulu Tangkis

b)

Tenis Meja

c)

Tenis Lapangan

d)

Bola Pantul

4.

Panjang Ukuran Lapangan Bola Voli adalah...

a)

16 Meter

b)

17 Meter

c)

18 Meter

d)

19 Meter

5.

Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket dinamakan......

a)

oper head pass

b)

shooting

c)

dribling

d)

jump shoot

6.

Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........

a)

blocking

b)

tendangan

c)

smashing

d)

dribbling

7.

Teknik dasar dalam permainan bola voli adalah...........

a)

passing atas

b)

passing bawah

c)

smash

d)

A, B, C Betul

8.

Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia disingkat..........

a)

PERBASI

b)

PERBASASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

9.

Bola dalam permainan bulutangkis namanya............

a)

ping pong

b)

golf

c)

tenis

d)

shuttlecock

10.

Pemain dalam permainan bulutangkis dinyatakan menang dalam satu game jika telah mencapai skor......

a)

22

b)

24

c)

25

d)

21

11.

Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...

a)

Pelangaaran hand ball

b)

Pelanggaran offside

c)

Pelanggaran ringan

d)

Tidak melanggar apapun

12.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .


a)

hentikan kecepatan saat finish

b)

melompat ke depan saat finish

c)

membusungkan dada ke depan

d)

tidak ada ketentuan

13.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

14.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

15.

Induk organisasi renang dunia adalah

a)

FIBA

b)

FINA

c)

FIFA

d)

PBVSI

16.

Berikut teknik dasar renang gaya dada yang harus dikuasai, kecuali

a)

gerakan melompat

b)

posisi badan

c)

gerakan kaki

d)

pernapasan

17.

Induk federasi senam lantai dunia disebut

a)

FIFA

b)

FINA

c)

FIG

d)

FIBA

18.

Pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli disebut

a)

servis

b)

passing

c)

blocking

d)

smash

19.

Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada pemainan bola voli adalah

a)

dirapatkan dan diluruskan

b)

dirapatkan dan ditekuk

c)

direnggangkan dan diluruskan

d)

direnggangkan dan ditekuk

20.

Berikut ini yang tidak termasuk operan dalam bola basket adalah

a)

chest pass

b)

hook pass

c)

bounce pass

d)

over head pass

21.

Kesanggupan dan kemampuan tubuh dalam melakukan penyeseuaian ( adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti di sebut....

a)

Hakekat kebugaran Jasmani

b)

Pengertian Kebugaran Jasmani

c)

Manfaat Kebugaran Jasmani

d)

Latihan Kebugaran Jasmani

22.

Manakah gambar di bawah ini yang merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot perut

a)
b)
c)
d)
23.

Perhatikan gambar berikut ini, manakah yang termasuk latihan kekuatan otot kedua lengan

a)
b)
c)
d)
24.

Selain latihan fitness, dalam rangka kebugaran jasmani diperlukan dukungan....

a)

pola hidup hedonisme

b)

pola hidup sehat

c)

pola hidup religius

d)

pola hidup sederhana

25.

Manakah gambar di bawah ini yang termasuk latihan kekuatan otot tungkai....

a)
b)
c)
d)