wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas 5 PH senam Irama PG

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan tubuh yang diiringi irama disebut ...

a)

Senam irama

b)

Senam lantai

c)

Senam ketangkasan

d)

Senam matras

2.

Senam Irama berada di bawah naungan ...

a)

PERBASI

b)

PERSANI

c)

PERPANI

d)

PRSI

3.

Dibawah ini yang bukan unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama adalah ....

a)

Keluwesan

b)

Kesinambungan gerakan

c)

Ketepatan irama

d)

Kekuatan

4.

Berikut ini yang tidak termasuk rangkaian senam irama adalah ...

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

d)

menangkis

5.

Pada gerakan langkah kaki rapat dilakukan dengan hitungan 1 kanan, hitungan 2 kiri, dan hitungan 3 ...

a)

rapat

b)

kanan

c)

kiri

d)

berhenti

6.

Langkah keseimbangan pada senam irama disebut dengan istilah ...

a)

loppas

b)

galoppas

c)

ballanspas

d)

variasi ritmik

7.

Contoh irama yang mengiringi gerak ritmik, kecuali ...

a)

musik

b)

ketukan

c)

joget

d)

hitungan

8.

Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar ...

a)

langkah

b)

loncat

c)

sikap badan

d)

step

9.

Bepindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ....

a)

langkah

b)

loncat

c)

sekap badan

d)

step

10.

Melangkah dengan tanpa mengubah posisi kaki, artinya kaki depan setelah mendarat kakinya tetap didepan dan mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar ....

a)

langkah

b)

loncat

c)

sikap badan

d)

step

11.

Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/kiri, ke depan/belakang, melingkar ke kanan/kiri, melingkar ke depan/belakang merupakan gerakan dasar ....

a)

ayunan lengan

b)

pilinan

c)

liukan

d)

gerakan badan

12.

Gerakan melangkah disertai tolakan kaki sehingga ada saar badan melayang diudara, mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan salah satu kaki disusul dengan kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar ...

a)

langkah

b)

loncat

c)

sikap badan

d)

step

13.

Gerakan menggeliat seakan bergelombang dengan gerakan pinggul lebih aktif merupakan gerakan dasar ...

a)

ayunan lengan

b)

pilinan

c)

liukan

d)

gerakan badan

14.

memutar badan kearah kanan atau kiri dengan bertumpu pada satu kaki merupakan gerakan dasar ....

a)

ayunan lengan

b)

pilinan

c)

liukan

d)

gerakan badan

15.

Berikut yang tidak termasuk gerakan dasar senam irama adalah ....

a)

gerak langkah biasa

b)

gerakan kaki rapat

c)

mengayun kedua lengan

d)

melenting

16.

Gerakan gabungan antara gerakan melangkah kaki dan mengayun lengan yang diiringi irama disebut ....

a)

melangkah dan mengayun

b)

melangkah dan memutar

c)

melangkah maju mundur

d)

melangkah putaran

17.

Senam ritmik dapat dibagi menjadi 2 (dua) yaitu ...

a)

lantai dan ketangkasan

b)

menggunakan alat dan tanpa alat

c)

kebugaran dan aerobik

d)

cepat dan lambat

18.

Berikut ini yang tidak termasuk manfaat dari melakukan gerak ritmik pada senam irama adalah ....

a)

menanamkan rasa syukur kepada sang pencipta

b)

melatih berprilaku sportif

c)

mencari kekurangan bentuk tubuh

d)

menghargai perbedaan karakteristik

19.

Gerakan pada senam irama pada umumnya dilakukan sebanyak ....

a)

1 X 8

b)

2 X 8

c)

3 X 8

d)

4 X 8

20.

Berpindahnya salh satu kaki diikuti oleh kaki yang lainnya ke arah melingkar ke kiri atau ke kanan. Gerakan memutar badan bisa 180 derajat atau langsung 360 derajat, bahkan dalam gerakan tertentu dapat dilakukan berkaki-kaki memutar sesuai dengan kombinasi merupakan gerakan dasar ....

a)

ayunan lengan

b)

pilinan

c)

liukan

d)

gerakan badan