Font size
WorksheetsОсновные компоненты здорового образа жизни
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Основными компонентами здорового образа жизни являются:
Рациональное питание.
Регулярные физические нагрузки
Личная гигиена.
Закаливание организма.
Отказ от вредных привычек.
Рациональное питание.
Регулярные физические нагрузки.
Личная гигиена.
Закаливание организма.
Отказ от вредных привычек.
Иногда достаточно делать зарядку по утрам в течение... для заряда бодрости на весь день
5 минут
3 минут
15 минут
20 минут
Спорт является...
деятельностью для всех людей
деятельностью для подростков и взрослых
профессиональной деятельностью и им может заниматься довольно ограниченный круг людей.
деятельностью для взрослых
Закаливание организма —это?
обливание холодной водой
обливание холодной водой на улице при минусовой погоде
эффективный способ оставаться здоровым
Сколько раз в день следует есть?
1-2
5-6
4-5
3-4
Каждому при закаливании важно придерживаться трех принципов:
Занятия проводить регулярно
Постепенно увеличивать физические и температурные нагрузки как по сложности, так и по времени
Правильно соблюдать дозировку процедур
Занятия проводить регулярно;
Постепенно увеличивать физические и температурные нагрузки как по сложности, так и по времени;
Правильно соблюдать дозировку процедур
К вредным привычкам можно отнести следующие действия:
Алкоголизм
Наркомания
Курение
Прогулка каждый день
Рано просыпаться
Каждое утро завтракать
Чем опасен алкоголь?
Растет большой живот
алкоголь разрушает нервную систему, осаждает печень, мозг, почки
Зависимость
Как влияют наркотики на организм человека?
Положительно
Улучшается настроение
Меняется внешность
Падает иммунитет
и человеку становится безразлично
Как влияет курение на организм человека? Выберите 2 правильных ответа
Заболевание сосудистой системы
Положительно
Зависимость
Гигиена — это?
регулярное мытье рук
это область медицины, изучающая влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний
мытье посуды за собой
Гигиена включает в себя ряд самостоятельных разделов...
гигиена питания
коммунальная гигиена
гигиена труда, гигиена детей и подростков
все ответы верны
Какие продукты в большом количестве являются вредными?
брокколи
конфеты
овощи
ягоды
Наиболее распространенные алиментарно-зависимые заболевания?
Ожирение
Подагра
Остеопороз
Все ответы верны
Что будет если люди начнут пренебрегать физическими нагрузками?
Улучшиться иммунная система
Ухудшится здоровье
Появится лишний вес
Как называются утренние физические упражнения?
Зарядка
Гимнастика
Закаливание
Здоровый образ жизни
игромания относится к вредной привычке
верно
Не верно
как часто менять зубную щетку
раз в 1 год
раз в пол года
никогда не меняю
раз в 3-4 месяца
Рациональное питание - это
это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.
это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществ
то питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний
