Worksheetsحياة صحية 1
Total questions: 24
Worksheet time: 24mins
الوجبات الخفيفة مهمة ؟
نعم
لا
تناول الفطور من العادات الصحية ؟
نعم
لا
البطيخ من الفواكة الغنية ب
الماء
الهواء
كم وجبة يفضل ان نتناول يوميا ؟
من اربع الي خمس وجبات صغيرة
ثلاث وجبات
وجبة واحدة
وحدة قياس الطاقة التي نحصل عليها من الطعام ؟
السعرات الحرارية
كيلو جرام
السعرات الحرارية هي .............
وحدة قياس الطاقة التي نحصل عليها من الطعام
وحدة قياس حرارة الجو
مرض زيادة الوزن يسمي
النقرس
السمنة
ارسم فاكهة نحصل منها علي فيتامين سي
كم ساعة نحتاج للنوم في كل ليلة ؟
5 ساعات
8 ساعات
12 ساعة
ساعة واحدة
كم كوب من المياة نحتاج يوميا ؟
كوبين
خمس اكواب فقط
ثمان اكواب ويمكن ان تزيد
كوب واحد
يبدا التدريب دائما بي ؟
الختام
الاحماء
الجزء الرئيسي
يفضل ادخال الخضراوات و الفواكة في كل الوجبات لانها
تحتوي علي سعرات حرارية منخفضة و فيتامينات والياف و معادن
تحتوي علي سعرات حرارية مرتفعة و فيتامينات والياف و معادن
لا تحتوي علي فيتامينات ومعادن والياف
لا تحتوي علي سعرات حرارية
ما هو الطعام الصحي ؟
هو الوجبات السريعة
هو الخضراوات والفواكة فقط
هو الطعام المتوازن الذي يحتوي علي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الانسان
ماذا تختار من هذه المشروبات
عصير طبيعي
مشروبات غازية
مياة
عصير معلب
تناول الحلوي يوميا صحي ؟
صحي نعم
لا غير صحي
لديك درهم واحد وتريد شراء شي مفيد من البقالة ماذا تختار ؟
شيبس
مشروب غازي
موزة
بسكويت
ماذا نفعل قبل البداء في الرياضة ؟
البس ملابس الرياضة فقط
يجب ان نلبس ملابس الرياضة واحضار الماء
لا شي
اكل وجبة كبيرة
مشاهدة التلفاز لفترات طويلة صحي ؟
صحي
غير صحي
الوجبات السريعة صحية ؟
نعم صحية
غير صحية
المشروبات الغازية صحية ؟
صحية
غير صحية
اقل وقت ممكن لممارسة الرياضة في اليوم ؟
10 دقائق
30 دقيقة
ساعة
ساعتين
رياضة مفيدة لا تحتاج الي مجهود كبير ؟
المشي
الجري
السباحة
مدة القيلولة
20 دقيقة
ساعتين
8 ساعات
40 دقيقة ل
هل تختلف كمية الماء الي يحتاجها الفرد من شخص لي اخر حسب العمر والمجهود و درجة الحرارة ؟
نعم
لا
