wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJ0K X11

Total questions: 35

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

Pergerakan wasit dalam memimpin pertandingan sepak bola adalah ….

a)

diagonal

b)

bergerak lurus

c)

mengikuti striker

d)

sejajar dengan hakim garis

e)

sejajar dengan pemain belakang

2.

Pergerakan hakim garis dalam memimpin pertandingan sepak bola adalah ….

a)

diagonal

b)

mengikuti arah bola

c)

sejajar dengan wasit

d)

bergerak sejajar dengan kipper

e)

bergerak mengikuti pemain belakang

3.

Dalam pertandingan bola basket, setiap kali terjadi pelanggaran, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-tanda ….

a)

mengangkat tangan

b)

meniup pluit sambil menunjuk pemain

c)

meniup pluit sambil mengangkat tangan

d)

mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemain

e)

mengangkat tangan sambil menunjuk pemain

4.

Gerakan lari jarak menengah sedikit berbeda dengan gerak  lari cepat. Perbedaan itu terutama ….

a)

mengambil start

b)

cara kaki menapak

c)

mencatat waktu

d)

cara kaki melangkah

e)

cara memasuki finish

5.

Nomor-nomor lari jarak menengah adalah ….

a)

100 m, 200 m dan 400 m

b)

200 m, 400 m dan 800 m

c)

400 m, 800 m dan 1500 m

d)

800 m, 1500 m dan 3000 m

e)

1500 m, 3000m dan 1500 m

6.

Perbedaan antara gaya-gaya lompat tinggi terletak pada ….

a)

mendarat

b)

langkah awalan

c)

tumpuan/tolakan

d)

persiapan awalan

e)

melewati mistar lompat

7.

Yang tidak termasu kesalahan saat melakukan lompat tinggi berikut ini adalah ….

a)

awalan kurang baik

b)

awalan terlalu cepat

c)

awalan kurang cepat

d)

kaki tumpu menumpu sangat kuat

e)

saat melewati mistar kepala mendahului melewati mistar

8.

Dalam pertandingan pencak silat apabila lawan dipanggil tiga kali berturut-turut tidak hadir di arena pertandingan, pesilat tersebut dinyatakan ….

a)

menang telak

b)

menang mutlak

c)

menang angka

d)

menang teknik

e)

menang didiskualifikasi

9.

Bidang laga untuk pertandingan pencak silat berukuran ….

a)

5 x 5 meter

b)

6 x 6 meter

c)

7 x 7 meter

d)

9 x 9 meter

e)

10 x 10 meter

10.

pola serangan separuh lapangan pada permainan bola basket adalah ….

a)

mencetak angka lebih cepat

b)

mengukur waktu pertandingan

c)

menghadang pergerakan lawan

d)

mencetak angka sebanyak-banyaknya

e)

memperoleh peluang tembakan sebanyak mungkin

11.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap kebebasan fisik  yang diberikan tanpa memberikan kelelahan yang berlebihan disebut ….

a)

latihan fisik

b)

kebugaran jasmani

c)

kesehatan jasmani

d)

kesegaran jasmani

e)

senam aerobik

12.

Apabila saat melakukan olahraga terjadi muntah-muntah, hal ini disebabkan karena ….

a)

jarak makanan dengan olahraga terlalu sempit

b)

terganggunya saluran pernapasan

c)

perubahan suhu tubuh

d)

terlalu banyak makan

e)

kurang tidur

13.

Posisi mendarat yang baik dalam lompat jongkok adalah ….

a)

kedua kaki diluruskan

b)

kedua kaki ditegangkan

c)

kedua kaki dengan mengeper

d)

tergantung pada pesenam

e)

salah satu kaki terkuat

14.

Yang tidak termasuk teknik lompat kangkang berikut ini adalah ….

a)

awalan lari cepat

b)

badan condong ke depan

c)

pandangan dipusatkan ke depan

d)

mendarat dengan ujung kaki diluruskan

e)

kedua kaki menolak sekuat-kuatnya

15.

Posisi tangan saat kontak dengan kuda-kuda lompat kangkang adalah ….

a)

kedua lengan ditegangkan

b)

kedua tangan dilemaskan

c)

kedua siku dibengkokkan

d)

jari-jari tangan digenggamkan

e)

tergantung pesenam

16.

Tujuan dari gerakan pendinginan pada senam aerobic adalah ….

a)

melemaskan otot

b)

menguatkan otot

c)

kordinasi gerakan tangan dan kaki

d)

melenturkan dan merenggangkan otot

e)

mempersiapkan sikap badan untuk melakukan gerakan selanjutnya

17.

Jika senam poco-poco dilakukan secara teratur akan membawa manfaat positif pada HDL, yaitu ….

a)

meningkatkan nilai kolesterol darah

b)

menurunkan nilai kolesterol darah

c)

menjaga kestabilan nilai kolesterol darah

d)

meningkatkan proses pembakaran lemak

e)

menurunkan proses pembakaran lemak

18.

Jarak tempuh perlombaan renang gaya ganti estafet putrid sesuai dengan peraturan adalah ….

a)

4 x 50 meter

b)

2 x 100 meter

c)

3 x 100 meter

d)

4 x 100 meter

e)

4 x 400 meter

19.

Berikut ini adalah  urutan renang gaya ganti estafet,  ….

a)

gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya bebas

b)

gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu

c)

gaya dada, gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung

d)

gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada, gaya bebas

e)

gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya punggung

20.

Pada tiap pembalikan dan finish perlombaan renang gaya dada, sentuhan ke dinding harus dilakukan dengan ….

a)

kaki kiri

b)

tangan kiri

c)

kaki kanan

d)

tangan kanan

e)

kedua tangan dan kedua kaki secara bersamaan

21.

Berikut yang merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang perenang agar dapat berenang dengan cepat adalah ….

a)

memperkecil hambatan

b)

mengurangi daya dorongan

c)

meningkatkan daya tahan

d)

menambah kekuatan tangan

e)

memperkecil pengeluaran tenaga

22.

Gerakan kaki dalam renang gaya punggung adalah ….

a)

meluncur lurus ke depan

b)

mengikuti gerakan tangan

c)

mengipas-ngipas ke atas dan ke bawah

d)

membuka dan menutup ke samping

e)

berjalan di dasar kolam

23.

Kegiatan sekolah yang dilakukan di luar jam pelajaran biasa dan dilakukan saat libur sekolah disebut ….

a)

rekreasi

b)

olahraga

c)

kokurikuler

d)

intrakurikuler

e)

ekstrakurikuler

24.

Tujuan utama penjelajahan di alam bebas adalah ….

a)

bersenang-senang

b)

mengenal alam sekitar

c)

mencari binatang langka

d)

mengisi waktu luang

e)

mengenal penduduk sekitar

25.

Bahaya yang sering terjadi pada saat melakukan aktivitas di alam terbuka lebih banyak diakibatkan oleh …..

a)

binatang buas

b)

tanah longsor

c)

pencemaran lingkungan

d)

kelalaian manusia itu sendiri

e)

cuaca buruk di area perbukitan

26.

Mengetahui, menghayati dan menanamkan rasa bangga terhadap nilai-nilai budaya bangsa, merupakan ….

a)

tujuan wisata budaya

b)

fungsi wisata budaya

c)

hakikat wisata budaya

d)

manfaat wisata budaya

e)

maksud dan tujuan wisata budaya

27.

Pengertian makanan yang sehat adalah ….

a)

makanan yang lezat

b)

makanan berkadar lemak tinggi

c)

makanan yang menyenangkan

d)

makanan yang mengandung gizi

e)

makanan yang mengandung gizi yang seimbang

28.

Jenis makanan yang merupakan sumber karbohidrat adalah ….

a)

daging, ubi, telur

b)

nasi, kentang, ubi

c)

daging, susu, telur

d)

nasi, daging, susu

e)

kentang, daging, telur

29.

Syarat-syarat untuk mencapai kesehatan masyarakat adalah ….

a)

pengobatan missal

b)

menjaga kebersihan lingkungan

c)

mencegah dan memberantas penyakit menular

d)

meningkatkan pengetahuan tentang kesehatan

e)

Mendidik masyarakat tentang prinsip-prinsip hidup yang sehat

30.

Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. Keadaan semacam itu dinamakan … .

a)

gizi baik

b)

gizi salah

c)

gizi kurang

d)

avitaminosis

e)

kelebihan gizi

31.

Kekuatan tubuh untuk melakukan gerakan secara tepat, cermat, dan efesien disebut ….

a)

kecepatan

b)

kordinasi

c)

kekuatan otot

d)

daya tahan otot

e)

kecepatan reaksi

32.

Gerakan gantung angkat tubuh dihitung sah apabila mengangkat badannya hingga ….

a)

dagu melewati palang tunggal

b)

dada melewati palng tunggal

c)

dahi sejajar dengan palang tunggal

d)

kepala sejajar dengan palang tunggal

e)

hidung sejajar dengan palang tunggal

33.

Rekreasi artinya ….

a)

pemulihan

b)

kegembiraan

c)

berkunjung ke suatu tempat

d)

kegiatan mengisi waktu luang

e)

melakukan kegiatan di alam bebas

34.

Yang tidak termasuk pertimbangan dalam menyusun jadwal kegiatan rekreasi berikut ini adalah ….

a)

waktu luang

b)

jenis kegiatan

c)

jenis kelompok

d)

jarak yang ditempuh

e)

biaya yang dibutuhkan

35.

Apabila terjadi tendangan pinalti, maka posisi hakim garis berada ….

a)

di  belakang gawang

b)

di tengah-tengah lapangan

c)

di samping kiri sejajar dengan bola

d)

di samping kanan sejajar dengan bola

e)

di samping sejajar dengan penjaga gawang

Similar Resources on Wayground

Ulangan Apresiasi Seni

40 questions

Ulangan Apresiasi Seni

quiz

Worksheet

•

12th Grade - University

Kintsugi

40 questions

Kintsugi

quiz

Worksheet

•

University

Business Management Laboratory

40 questions

Business Management Laboratory

quiz

Worksheet

•

University

FIRST GATHERING KM AN NAHL 2021

36 questions

FIRST GATHERING KM AN NAHL 2021

quiz

Worksheet

•

University

Pesiapan PK Q2 bulan mei Part I 2019

31 questions

Pesiapan PK Q2 bulan mei Part I 2019

quiz

Worksheet

•

University

QUIZ

30 questions

QUIZ

quiz

Worksheet

•

KG - University

Movieverse Quiziz Tema Harry Poter

30 questions

Movieverse Quiziz Tema Harry Poter

quiz

Worksheet

•

University

PKP pjok sd

40 questions

PKP pjok sd

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University