NEW
Font size
WorksheetsSoal PAT 2 PJOK kelas 9
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Lama permainan sepak bola dalam dua babak adalah....
a. 2 x 45 menit
b. 2 x 35 menit
c. 2 x 25 menit
d. 2 x 20 menit
3. Badan organisasi sepak bola di dunia bernama......
a. FIFA
b. FIBA
c. KNVB
d. PSSI
5. Panjang lapangan sepak bola berstandar internasional....
a. 100 – 110 meter
b. 90 – 100 meter
c. 110 – 120 meter
d. 120 – 130 meter
6. Sedangkan lebar lapngan sepak bola adalah...
a. 64 - 75 m
b. 60 - 75 m
c. 70 - 75 m
d. 75 - 85 m
7. Ayunkan kaki kebelakang ke arah bola, perkenaan bola pada sisi dalam kaki adalah merupakan teknik menendang bola dengan menggunakan....
a. Punggung kaki bagian luar
b. Kaki bagian dalam
c. Punggung kaki bagian dalam
d. Punggung kaki bagian luar
9. Organisasi bola internasional bernama.....
a. FIBA
b. FIVB
c. FIFA
d. FIVA
11. Panjang lapangan bola voli adalah....
a. 17 M
b. 18. M
c. 16 M
d. 15 M
10. Berikut ini merupakan teknik dasar permainan bola voli, kecuali...
a. Passing bawah
b. lob
c. passing atas
smash
Saat bola tersentuh kedua lengan, kedua lutut di luruskan dan perkenaan bola tepat pada pergelangan tangan merupakan teknik gerakan....
Service
passing bawah
passing atas
smash
16. Teknik memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat kuat nyadenngan maksud untuk mematikan permainan lawan disebut..
a. service
b. smash
c. Block
d. passing
Organisasi sepakbola yang pertama kali berdiri adalah…
Seluruh Asosiasi Sepak Bola Indonesia (PSSI)
Federasi Internasional de Fooball Association (FIFA)
Asosiasi Sepak Bola (FA)
Ac Milan
Gambar di atas memperlihatkan pemain berwarna kuning yang berposisi...
pemain belakang
pemain tengah
pemain depan
pemain kanan
pemain kiri
1. Renang gaya dada sering disebut juga dengan….
a.gaya bebas
b.gaya katak
c.gaya punggung
d.gaya batu
2. Bentuk gerakan meroda yang benar adalah ......
a. berputar menyamping arah gerakan
b. berputar menyilang arah gerakan
c. berputar meliuk arah gerakan
d. berputar menghadap arah gerakan
3. Start renang yang dilakukan dari tempat start bawah adalah renang gaya ….
a. bebas
b. dada/katak
c. kupu-kupu
d. punggung
4. Dibawah ini adalah gaya renang, kecuali….
a. gaya bebas
b. gaya batu
c. gaya dada
d. gaya punggung
5. Sikap berdiri dengan tangan pada senam lantai di sebut ….
a. hand kip
b. hand stand
c. hand spring
d. standing
6. Sikap badan telentang yang membusur bertumpu pada kedua tangan dan kaki dengan siku-siku dan lutut lurus merupakan sikap….
a. loncat harimau
b. guling depan
c. guling lenting
d. kayang
7. Nomor-nomor lari cepat cabang atletik adalah sebagai berikut :
a. 200 m, 300 m dan 400 m
b. 100 m, 200 m dan 400 m
c. 100 m, 300 m dan 400 m
d. 100 m, 200 m dan 300 m.
8. Gerakan yang
benar pada gerak langkah keseimbangan sebelum tumit turun adalah ....
a. gerak memutar
b. gerak mundur
c. gerak maju
d. gerak menyilang
9. Sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak guling lenting adalah .......
a. pinggang
b. pundak
c. lutut
d. pinggul
10. Cara memegang cakram yang benar adalah lingkaran cakram dikait oleh ….
a. ruas jari kelingking
b. ruas ibu jari
c. ruas ujung jari
d. ruas jari tengah
11. Bela diri yang diciptakan dinegara Indonesia adalah….
a. judo
b. gulat
c.pencak silat
a. karate
12. Induk organisasi tenis meja nasional adalah….
a. PTMSI
b. PTSI
c. PTMI
d. PTMN
13. Posisi tangan yang benar saat melakukan posisi awal gerakan pencak silat adalah ….
d. sikap rileks
c. lurus ke depan
c. lurus ke samping
d. menyilang di depan dada
14. Pada permainan ganda tenis meja, bola dipukul secara….
a. bergantian
b. lurus
c. menyilang
d. sembarang
15. Arah pandangan mata yang benar pada akhir gerakan guling lenting adalah .......
a. ke depan bawah
b. ke depan atas
c. ke samping atas
d. ke belakang atas
16. Senam kesegaran jasmani termasuk dalam….
a.senam lantai
b.senam alat
c.senam irama
d.senam ketangkasan
17. Rotasi pemain bola voli jika terjadi pindah bola adalah ….
a. ke arah depan
b. ke arah belakang
c. berlawanan arah jarum jam
d. searah jarum jam
18. Penambahan waktu yang dilakukan oleh wasit bila terjadi ada pemain yang luka (cidera) disebut ….
a. on time
b. next time
c. last time
d. injury time
19. Gerakan lutut yang benar saat melakukan gerak langkah kaki adalah ......
a. mengeper
b. memutar
c. menyilang
d. menekuk
20. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak kaki kanan pada langkah biasa adalah ......
a. menggunakan ujung telapak kaki
b. menggunakan ujung tumit kaki
c. menggunakan pinggir telapak kaki
d. menggunakan punggung telapak kaki
21. Arah pandangan mata yang benar pada akhir gerakan guling lenting adalah .......
a. ke depan atas
b. ke depan bawah
c. ke samping atas
d. ke belakang atas
22.Lari bergantian dengan menggunakan media tongkat disebut….
a. sprint
b. menengah
c. maraton
d. estafet
23. Sikap badan telentang yang membusur bertumpu pada kedua tangan dan kaki dengan siku-siku dan lutut lurus merupakan sikap….
a. loncat harimau
b. guling depan
c. guling lenting
d. kayang
24. Bentuk lapangan kasti adalah
a. segi empat
b. segi lima
c. segi enam
d. segi tiga
25. Posisi badan yang benar saat melakukan gerak meroda adalah......
a. ditegakkan
b. dibungkukkan
c. dimiringkan
d. disilangkan
Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….
Gambar tersebut adalah gambar contoh latihan untuk melakukan gerakan sikap lilin, untuk melakukan gerakan sikap lilin tersebut di perlukan gerakan mendorong kaki lurus ke atas dan posisi tangan menopang...
kaki
kepala
pinggang
punggung
Seorang siswa melakukan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan meroda adapun tahapannya ......
Berdiri menghadap ke matras dan bersiap berguling ke depan
Berdiri membelakangi matras dan bersiap berguling ke belakang
Berdiri menghadap matras, lompat ke depan dan berguling
Berdiri menyamping, kaki selebar bahu, menghadap ke depan. Kedua tangan satu persatu turun ke matras hingga ke dua kaki di atas lurus dan kemudian kembali seperti posisi awal
Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah …
Fisiologycal Fitness
Fitness
Physical Fitness
Physical Endurance
Gambar di atas adalah bentuk lapangan untuk...
lempar lembing
lempar cakram
lompat jauh
lompat tinggi
Gambar di atas adalah bentuk lapangan untuk...
bulu tangkis
bola voli
tenis meja
sepak bola
Seorang siswa melakukan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan meroda adapun tahapannya ......
Berdiri menghadap ke matras dan bersiap berguling ke depan
Berdiri membelakangi matras dan bersiap berguling ke belakang
Berdiri menghadap matras, lompat ke depan dan berguling
Berdiri menyamping, kaki selebar bahu, menghadap ke depan. Kedua tangan satu persatu turun ke matras hingga ke dua kaki di atas lurus dan kemudian kembali seperti posisi awal
Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....
otot pinggul
otot tungkai
otot perut
otot lengan
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
menyembuhkan penyakit
meningkatkan kesehatan
menghilangkan rasa malas
membuat rasa nyaman
Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....
kelenturan
kekuatan
keseimbangan
agilitas
Berikut ini merupakan risiko penyalahgunaan narkoba, yaitu....
kebugaran
menambah nafsu makan
meningkatkan daya tahan tubuh
kecanduan
Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali ...
roll depan
roll belakang
roll lenting
kayang
Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut…
ketepatan
ketetapan
kecepatan
kelincahan
