WorksheetsKUIS RENANG KELAS 8
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan. Hal ini disebabkan renang mampu….
Menghilangkan stress
Menumbuhkan percaya diri
Melupakan masa lalu
Meningkatkan intelektual
Berikut ini saat yang tepat untuk pengambilan napas dalam renang gaya dada adalah….
Ketika kedua kaki ditarik kedepan
Ketika kedua kaki menendang kebelakang
Ketika kedua tangan lurus ke depan
Ketika mulut berada di atas permukaan air
Teknik pengeluaran napas pada renang gaya dada dilakukan bersama dengan….
Teknik mendayung
Tangan mendorong air kedepan
Tangan membuka ke samping
Kaki ditarik ke depan
Dorongan kebelakang gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan….
Jari-jari kaki
Punggung kaki
Pergelangan kaki
Tungkai kaki
Latihan dasar berenang kecuali...
Berlatih cara mengambil nafas
Berlatih meluncur
Berlatih cara menggerak kaki
Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu
Beberapa bentuk kesalahan yang sering terjadi pada gaya dada, kecuali…
Posisi lutut turun
Pengambilan nafas terlalu dini
Kaki tidak mampu secara maksimal
Melayang di air
Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat . . . . .
Berhentinya nafas
Berhentinya gerakan
Berhentinya renang
Berhentinya meluncur
Untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu…
Kedua kaki menutup lurus kebelakang
Kedua kaki terbuka selebar bahu
Kedua kaki mengerjakan tendangan
Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus kebelakang
Perbandingan gerakan tungkai dan gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah
Dua tangan dua kaki
Dua kaki satu tangan
Satu tangan satu kaki
Satu kaki dua tangan
Cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya dada, kecuali .....
Jongkok di bibir kolam menghadap ke dalam kolam
Bungkukkan badan dengan kedua lengan lurus ke depan
Doronglah badan dengan kedua kaki bertumpu pada bibir kolam hingga badan meluncur di air
Mendorong sampai telapak tangan mendekati paha
Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…..
Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas
Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas
Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas
Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas
Nama lain dari renang gaya dada adalah.....
Gaya punggung
Gaya katak
Gaya bebas
Gaya kupu-kupu
Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah…
Renang gaya bebas, surfing, polo air
Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.
Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.
Olahraga yang melintasi permukaan air.
Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air
Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…
Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.
Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
Pernyataan diatas tidak ada yang benar.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
Dalam melakukan gerakan renang gaya bebas, terdapat beberapa aspek gerakan yang menjadi perhatian, baik siperenang maupun evaluator dari gerakan tersebut. Aspek – aspek apa sajakah yang mesti dikuasai oleh seorang perenang dan evaluator…
Kaki, Pinggul, Lutut, Bahu, Pernapasan
Kaki, Jari – Jari Tangan, Lutut, Bahu, Pernapasan
Kaki, Pinggul, Tangan, Bahu, Pernapasan
Kaki, Pinggul, Lutut, Pernapasan
Kaki, Pinggul, Lutut, Sudut Pandang, Pernapasan
Gerakan tangan renang gaya bebas bergerak berputar menyerupai baling baling, dimana terdapat saat dimana tangan perenang berada pada posisi diatas permukaan air, dan dibawah permukaan air. Untuk istilah gerakan ketika gerakan tangan perenang berada diatas permukaan air disebut...
Tarikan
Dorongan
Recovery
Ayunan Atas
Ayunan
Gerakan kakki pada renang gaya bebas dilakukan dengan gerakan ......
Kaki bergerak naik dan turun bersamaan
Kaki ditekuk kemudian mendorong seperti kaki katak
kaki bergerak naik turun bergantian kanan dan kiri
Kaki naik turun bergantian lutut ditekuk
Jika kamu mengambil napas miring kekanan, posisi tangan kirimu adalah .....
Lurus ke depan menempel pada telinga jari-jari rapat
Ikut diputar ke bawah
Lurus kedepan menempel pada telinga jari-jari terbuka
Di samping paha ibu jari menyentuh paha
Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...
Agar tidak silau
Memaksimalkan gerakan tangan
Mencegah iritasi mata
Meminimalkan gerakan tangan
Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan..
Penggunaan formalin
Penggunaan garam
Penggunaan obat-obatan
Pengunaan kaporit
Gerakan awal dalam berenang ditunjukkan pilihan . . . .
Posisi bernafas renang gaya bebas ditunjukan pada gambar ....
Kacamata renang penting digunakan saat melakukan aktivitas renang. Tujuannya adalah...
Mencegah alergi kulit
Agar tidak silau
Mencegah iritasi mata
Mempermudah gerakan renang
Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk...
pemanasan
pendiginan
latihan
relaksasi
