WorksheetsPARCIAL- PESAS
Total questions: 10
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El entrenamiento de la fuerza en edades tempranas tiene como principal objetivo
Estimular las diversas fibras musculares pea así mismo generar un proceso de hipertrofia
establecer un banco motriz, basado en el desarrollo de las capacidades físicas.
tomar como punto de referencia los trabajos de fuerza en miembro superior e inferior para así mismo a lo largo de la
Maduración del individuo lograr cambios positivos y de gran ganancia
el culturismo se define como
Proceso limpio de desarrollo de capacidades físicas, tales como velocidad, fuerza, resistencia
Proceso encaminado al aumento de masa muscular, de forma contante y por medio del uso del gimnasio y suplementos dietarios
Toda actividad realizada dentro del gimnasio
los ejercicios que mas ayudan al proceso de acondicionamiento físico en personas con algún tipo de lesión o patología son:
ejercicios en suspensión (trx)
autocargas
isometrías
todas las anteriores son correctas
El consumo de anabólicos generan una serie de daños a nivel general en el cuerpo, pero hay un órgano en especial que se afecta, el cual es
(a)
el crossfit se caracteriza por reunir una serie de ejercicios y actividades muy particulares a diferencia de los gimnasios, por tanto su enfasis principal son los
ejercicios isométricos de miembro inferior
ejercicios en poleas y maquinas
ejercicios sectorizados por día
ejercicios multiarticulares basados en el levantamiento olímpico
teniendo en cuenta las presentaciones de las sesión de clase podemos decir que el culturismo se basa netamente en el aumento de la masa muscular, como comun se entiende. pero por otro lado en relacion al crossfit no se enfoca en la ganancia de fuerza y masa muscular?
no, porque el entrenamiento de la fuerza netamente se relaciona con el culturismo y el powerlifting
si, porque la fuerza esta inmersa en todo proceso deportivo o fitness
en los gimnasios convencionales se encuentran diferentes máquinas e implementos que hacen parte del entrenamiento, las cuales son
peso libre, tulas, escaleras de coordinacion
rack de sentadilla libre, press, bancos
Máquinas con poleas, discos, pesos libres
ninguna de las anteriores es correcta
una persona con un un a obesidad tipo II puede realizar ejercicios de tipo
multiarticulares
autocargas
netamente trabajo cardiovascular
maquinas
todas las anteriores
El porcentaje de grasa se logra disminuir con un método de entrenamiento específico,el cual es
Entrenamiento hiit y funcional
Entrenamiento en máquinas
Entrenamiento de altas cargas
Entrenamiento isometricos
lugar donde se practica una modalidad del fitness que desde el año 1997 ha tenido gran impacto a nivel mundial, debido a sus exigencias y dinamicas
(a)
