NEW
Font size
WorksheetsPTS SEMESTER 2 KELAS 6 2022
Total questions: 30
Worksheet time: 2hrs 30mins
Tujuan dari pukulan smash pada permainan bola voli adalah untuk….
menghasilkan poin dan mematikan serangan lawan
memulai pertandingan
mengumpan bola keteman
Bertahan
Alas yang digunakan untuk latihan guling depan pada senam lantai adalah….
kasur
lantai
tanah
matras
Senam irama/aktivitas ritmik selalu dilakukan dengan urut dari awal sampai akhir yang dibagi menjadi 3 (tiga) bagian, yaitu ....
pemanasan, inti, pendinginan
pelemasan, inti, pendinginan
peregangan, inti, pendinginan
pendinginan, inti, pemanasan
Berikut ini yang bukan merupakan senam ritmik yang diiringi dengan musik adalah….
SKJ
aerobic
bugar indonesia
senam lantai
Dalam permainan bola kasti, teknik yang tepat digunakan dalam melempar bola untuk mematikan lawan adalah teknik lemparan….
melambung
mendatar
atas
bawah
Arah gerakan pada saat meroda adalah ….badan.
Depan
Atas
Samping
Belakang
Di bawah ini termasuk gerak lokomotor, kecuali .....
Meniti di atas balok
.Loncat katak
Pull up
sprint
Berikut ini yang bukan manfaat melakukan senam irama dengan rutin adalah
meningkatkan kekuatan
menambah kelentukan tubuh
mengembang kan daya tahan tubuh
mengurangi keseimbangan tubuh
Posisi badan telungkup, kedua sikut menekuk, gerakannya dengan meluruskan sikut merupakan gerakan…
Hand stand
Sit up
Head stand
Push up
1. Untuk meningkatkan kebugaran jasmani kita perlu melakukan berbagai latihan dalam meningkatkan kekuatan, seperti kekuatan perut, pungggung dan kaki. Dibawah ini jenis latihan yang dapat meningkatkan kekuatan kaki adalah ….
sit up dan push up
back up dan push up
pul up dan push up
vertical jump dan squad jump
Tujuan dari pukulan smash pada permainan bola voli adalahuntuk….
menghasilkan poin dan mematikan serangan lawan
memulaipertandingan
mengumpan bola keteman
bertahan
cara agar perkembangan nyamuk tidak banyak adalah ..
mengenakan pakaian dengan sembarangan
membuang sampah sembarangan
tidak membersihkan tempat tidur
melaksanakan 3 M menguras,
Menutup, mengubur,
Berikut ini adalah berbagai jenis teknik dasar dalam permainan.
1) Melempar
2) Menggiring
3) Mengontrol
4) Menangkap
5) Menendang
renang
kasti
senam
sepakbola
Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ....
alat pemukul
matras
bola plastik
ring bola
Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam, sebaiknya kita melakukan gerakan ....
pemanasan
inti gerak
pendinginan
rangkaian gerak
Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas ....
dinding
matras
. palang sejajar
balok titian
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu ....
awal, tengah, akhir
kekuatan, inti, pemanasan
pemanasan, inti, pendinginan
kelenturan, daya tahan, kekuatan
Perhatikan jenis senam berikut!
(1) SKJ.
(2) Senam aerobik.
(3) Senam poco-poco.
(4) Senam air.
Jenis senam irama ditunjukkan oleh nomor....
(1), (2), dan (3)
(1), (2), dan (4)
(2), (3), dan (4)
(3) dan (4)
Berikut ini yang bukan merupakan prinsip gerakan senam adalah ....
irama
bersama-sama
c. kelenturan (flexibilitas)
. sambung-menyambung
Memulihkan kondisi tubuh saat senam dengan melakukan ....
pemanasan
pendinginan
inti
peregangan
Pemanasan yang ditekankan sebelum senam adalah....
lari jauh
gerakan peregangan otot tubuh
lompat yang tinggi
mencium lutut
Gerakan sit-up terutama memperkuat otot …
Perut
Paha
Bahu
Leher
Squat jump, push-up merupakan bentuk latihan …
Kekuatan
Keseimbangan
Kelentukan
Kelincahan
Gerakan pull-up/ menggantung badan dan mengangkat badan, memperkuat otot …
Bahu
Perut
Paha
Leher
Saat melakukan gerak sikap lilin , posisi kedua kaki …
Lurus keatas
Salah satu ditekuk
Ditekuk
Kesamping
Membungkukkan dan melentingkan badan berguna untuk melatih ... tubuh.
kekuatan
kesehatan
kelentukan
Keseimbangan
Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam, sebaiknya kita melakukan gerakan ....
pemanasan
inti gerak
pendinginan
rangkaian gerak
Posisi statis yang dilakukan dalam keadaan posisi bahu lebih rendah dari alat disebut ....
keseimbangan
mendarat
melayang
bergantung
Sikap kaki saat melakukan guling ke depan adalah ....
lurus ke depan
menyamping ke kanan
diluruskan ke belakang
dibengkokkan ke belakang
Gerakan back up dilakukan untuk melatih ....
otot dada
otot punggung
otot kaki
otot pinggang
