WorksheetsKebugaran Jasmani Kelas 7
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan … .
pendinginan
pemanasan
istirahat
gerakan inti
Latihan sit up berguna untuk mengencangkan otot … .
punggung
kaki
tangan
perut
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh … .
tingkat kesehatan seseorang
kemampuan dalam melakukan aktivitas
derajat kebugaran jasmani
volume daya tahan yang tinggi
Untuk membantu teman yang melakukan sit up, dilakukan dengan memegang … .
kepala
perut
ujung kaki
punggung
Latihan lari 1.000 meter adalah latihan yang bertujuan untuk melatih … tubuh.
daya tahan
kekuatan
kelenturan
kelincahan
Setelah melakukan olah raga, denyut nadi akan berdetak lebih … .
normal
lambat
cepat
biasa
Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….
Ketegangan otot
Cidera olahraga
Pingsan akibat olahraga
Gangguan kesehatan
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Agar tubuh tidak mudah terserang penyakit, maka perlu dilakukan...
Pemeriksaan dokter
Pemberian obat
Latihan kebugaran jasmani
Makan yang banyak
Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....
kekuatan
daya tahan
kelentukan
kecepatan
