wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

soal mid pjok kls 4

Total questions: 21

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

berikut ini tumpuan yang dapat digunakan pada saat lompat jongkok..........

a)

satu kaki

b)

satu tangan

c)

tangan dan kaki

d)

lutut dan tangan

2.

latihan berguling dapat dilakukan.......

a)

dilantai

b)

di matras

c)

di kursi

d)

di meja

3.

Sikap akhir gerakan lompat kangkang adalah........

a)

berdiri

b)

duduk

c)

jongkok

d)

terlentang

4.

Posisi dagu saat melakukan guling depan adalah ....

a)

menghadap atas

b)

menghadap ke kiri

c)

menghadap ke kanan

d)

menempel di dada

5.

Sikap awal dalam melakukan sikap lilin adalah ....

a)

tidur telentang

b)

berdiri tegak

c)

jongkok

d)

duduk

6.

Posisi dagu saat melakukan guling depan adalah ....

a)

menghadap atas

b)

menghadap ke kiri

c)

menghadap ke kanan

d)

menempel di dada

7.

Berikut yang merupakan bentuk latihan kekuatan otot lengan adalah ....

a)

sit up

b)

jongkok berdiri

c)

push up

d)

lari santai

8.

Sikap akhir gerakan lompat kangkang adalah........

a)

berdiri

b)

duduk

c)

jongkok

d)

terlentang

9.

Bentuk senam lantai berikut yang dilakukan dengan posisi badan membentuk gerakan melengkung seperti busur adalah.........

a)

guling kebelakang

b)

head stand

c)

memutar tubuh saat di udara

d)

kayang

10.

Sikap awal saat melakukan gerakan guling ke depan adalah........

a)

berdiri

b)

duduk

c)

jongkok

d)

telentang

11.

Sebutan lain untuk gerak berirama adalah senam ..

a)

Gerak

b)

Lantai

c)

Ritmik

d)

Kesehatan

12.

Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ....

a)

irama

b)

Akustik

c)

Aerobik

d)

Akrobatik

13.

senam "Ayo bagkit"termasuk senam....

a)

alat

b)

irama

c)

ketangkasan

d)

aerobik

14.

senam irama adalah senam yang gerakannya diiringi dengan.....

a)

musik berirama

b)

suara

c)

peluit

d)

aba-aba

15.

agar diperoleh sinar matahari yang baik,senam kesegaran jasmani sebaiknya dilakukan.....hari

a)

pagi

b)

sore

c)

siang

d)

subuh

16.

pemanasan dilakukan untuk mencegah terjadinya......

a)

sakit

b)

kelelahan

c)

cidera

d)

pingsan

17.

gerakan senam ayo bangkit terdiri dari....gerakan.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

18.

senam ayo bangkit dilakukan secara......

a)

individu

b)

perorangan

c)

massal

d)

berpasangan

19.

gerakan inti dilakukan setelah melakukan gerakan....

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

peregangan

d)

penguatan

20.

pada latihan jangkit berantai kaki di angkat ke........

a)

atas

b)

depan

c)

belakang

d)

samping

21.

berikut ini tumpuan yang dapat digunakan pada saat lompat jongkok..........

a)

satu kaki

b)

satu tangan

c)

tangan dan kaki

d)

lutut dan tangan