Font size
WorksheetsLatihan PJOK kls 6
Total questions: 45
Worksheet time: 28mins
Bola mengenai pergelangan tangan dan lengan bawah bagian dalam pada permainan bola voli, Hal ini berarti pemain tersebut melakukan...
servis bawah
jumping servis
passing bawah
blocking
Teknis servis dalam permainan bola voli...
memberikan operan kepada regu lawan
memberikan operan kepada teman dalam satu regu
awal dari suatu serangan
mengarahkan bola kearah lawan
Dibawah ini yang bukan merupakan tehnik menendang bola adalah ….
menendang dengan mata kaki
menendang dengan kaki bagian dalam
menendang dengan kaki bagian luar
menendang dengan punggung kaki
Ali bermain sepak bola dengan Bagus. Ali berlari menggiring bola dan mampu melewati hadangan Bagus, akhirnya Ali menendang bola ke arah gawang. Gerak manipulatif dalam permainan sepak bola di atas adalah...
berlari menggiring bola
berlari melewati Bagus
menggiring dan menendang
menendang bola ke gawang
Setelah berusaha menghindari lawan sambil mendribling dalam bola basket, maka akan berusaha melempar bola ke arah ring. Lemparan bola basket ke arah ring untuk mencetak poin disebut ....
passing
catching
shooting
dribbling
Tehnik lemparan bola dalam permainan kasti terdiri atas lemparan….
kencang dan pelan
jauh dan dekat
lurus dan mendatar
melambung dan lurus
Dalam permainan bola kasti, melempar dan menangkap bola kasti menjadi dasar untuk dapat bermain saat bertugas menjadi penjaga. Ketika akan menangkap bola kasti harus disesuaikan dengan ….
arah pelempar
arah datangnya bola
arah lawan
arah pemukul
Dalam permainan bola kasti, setelah memukul bola, pemain akan berusaha lari menuju tiang hinggap. Jika pemain pulang ke ruang bebas dengan bantuan pukulan bola dari temannya akan mendapat nilai
2
1
3
4
Dalam permainan rounders, setelah memukul bola, pemain akan berusaha lari menuju tiang hinggap agar tidak didahului oleh pemain lawan. Kemampuan berlari menuju tiang hinggap disebut gerak ….
bebas
manipulatif
non lokomotor
lokomotor
Dalam permainan rounders, pemain pulang kembali ke ruang bebas dengan pukulannya sendiri akan mendapat nilai ….
4
5
6
8
Berikut ini yang bukan merupakan bagian atletik ….
lari
lompat
kayang
lempar
Jumlah pelari dalam satu regu saat lari estafet adalah … orang
2
4
3
5
Anton mampu berlari sangat cepat di lintasan lurus. Dalam lari estafet sebaiknya Anton ditempatkan sebagai pelari ….
pertama atau ketiga
pertama atau kedua
kedua atau ketiga
kedua atau keempat
Tumpuan yang benar dalam melakukan lompat jauh adalah di ....
bak pasir
papan tumpuan
belakang papan tumpuan
depan papan tumpuan
Sikap awal melakukan tolak peluru gaya Ortodoks adalah ….
berdiri tegak menghadap ke sektor tolakan
berdiri menyamping terhadap sektor tolakan
berdiri membelakangi sektor tolakan
berdiri menyerong terhadap sektor tolakan
Sikap kuda-kuda dalam seni bela diri sangat penting untuk ....
menjaga keseimbangan tubuh
menambah kekuatan pukulan
menjaga stamina tubuh
menjaga kepercayaan diri
Tehnik serangan dengan tangan dalam seni bela diri menggunakan ....
tendangan
guntingan
pukulan
sundulan
Tehnik kuda-kuda pada Pencak Silat yaitu posisi kaki di depan dan di belakang dengan tumpuan berat badan berada pada kaki belakang disebut...
tehnik kuda-kuda depan
tehnik kuda-kuda belakang
tehnik kuda-kuda samping
tehnik kuda-kuda silang
Selain menyerang dengan tangan, Pencak Silat juga dapat memperbolehkan menyerang dengan kaki yang disebut tendangan. Salah satu contoh tendangan dalam Pencak Silat adalah ....
tendangan kapak
tendangan gunting
tendangan T
tendangan pisang
Tujuan tehnik tangkisan dalam Pencak Silat adalah ....
agar tidak mudah lelah
tetap terjaga kebugarannya
terhindar dari serangan lawan
memiliki keseimbangan
Bentuk aktivitas meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ....
lari estafet
latihan bela diri
Sit-up
fartlek
Latihan yang berfungsi untuk mengembalikan kondisi suhu tubuh setelah melakukan latihan disebut ....
utama
pendinginan
inti
pemanasan
Posisi awal badan ketika melakukan sit-up adalah ....
telentang dan kedua kaki ditekuk
berdiri tegak
telungkup dan lengan ada di belakang kepala
jongkok dengan tangan diletakkan di atas tanah
Nilai yang diperoleh dalam tes loncat tegak (vertical jump) adalah ....
jumlah loncatan dalam waktu 30 detik
jumlah tinggi seluruh loncatan yang dilakukan
catatan waktu ketika melakukan loncatan
selisih antara jangkauan sebelum dan sesudah melakukan loncatan
Sikap awal berdiri tegak menghadap matras, kedua tangan menumpu, dagu menempel pada dada, gulingkan badan dari pundak, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang, sikap akhir duduk jongkok atau berdiri. Uraian diatas akan melakukan ….
guling depan
guling belakang
lompat harimau
meroda
Gambar di samping gerakan dari ....
guling depan
meroda
guling belakang
sikap lilin
Ketika akan melakukan guling belakang, posisi badan yang benar adalah ….
disebelah kanan matras
disamping matras
membelakangi matras
didepan matras
1. Perhatikan dibawah ini!
(1) Kedua anak saling berhadapan dengan memegang tali atau karet
(2) Kedua anak memutar karet secara bersamaan
(3) Teman yang lain meloncat ke atas tali
(4) Meloncat dilakukan dengan satu kaki dan dua kaki
Dari uraian di atas adalah melakukan gerakan ….
bermain tali
melompati bangku
lompat kangkang
lompat tali
Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut ….
senam ketangkasan
senam aerobik
senam irama
senam lantai
Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ….
tersenyum
sikap sempurna
menari-nari
hormat
Latihan senam irama yang teratur akan meningkatkan ….
kelelahan tubuh
penyakit jantung
denyut nadi
efisiensi kerja jantung
Disamping mengembangkan komponen fisik, senam irama berpotensi dapat mengembangkan ….
elastisitas otot
ketrampilan gerak dasar
kebugaran jasmani
penurunan berat badan
Kedua belah lengan digerakkan menuju pinggang secara bergantian, sementara posisi tubuh terlentang, mulut dan hidung mengahadap ke udara, gerakan kaki naik turun secara bergantian.
Uraian diatas melakukan gerakan renang dengan gaya .....
gaya dada
gaya kupu-kupu
gaya punggung
gaya bebas
Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Merupakan gerakan dari gaya ....
gaya dada
gaya kupu-kupu
gaya bebas
gaya punggung
Dalam gerakan renang gaya kupu-kupu, gerakan yang menyerupai gerak kupu-kupu adalah ....
cambukan kaki
lentingan pinggang
gelengan kepala
Ayunan kedua lengan
Berenang dengan posisi wajah menghadap ke permukaan air, kedua lengan mengayuh secara bergantian, kedua kaki naik turun mencambuk air secara bergantian, cara pengambilan napas menoleh kekanan atau kekiri adalah renang ….
gaya dada
gaya katak
gaya punggung
gaya bebas
Luka yang terkena kotoran dapat menyebabkan masuknya bibit penyakit ke dalam tubuh. Hal ini disebut ....
inspeksi
infeksi
injeksi
induksi
Perilaku terpuji dalam olahraga sering disebut ....
semangat
euforia
Sportivitas
Spirit
Penyakit yang disebabkan oleh virus dan menyerang saluran pernapasan adalah ....
diare
malaria
influensa
cacingan
Salah satu cara memelihara kebersihan dan kesehatan alat reproduksi laki-laki dan perempuan adalah ....
membiarkan alat reproduksi tetap basah setelah buang air kecil
banyak minum minuman bersoda
banyak makan telur dan daging
mandi secara teratur dengan air yang bersih
Dalam bermain sepak bola, ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar dapat
bermain sepak bola. Sebutkan 2 teknik dasar dalam bermain sepak bola!
Dalam permainan bola kasti, anda harus menguasai teknik gerak dasar agar dapat
bermain bola kasti. Sebutkan 2 pola gerak manipulatif dalam bermain bola kasti!
Sebutkan 2 hal yang dapat menyebabkan atlet tolak peluru didiskualifikasi!
Bagaimana cara melakukan meroda?
Bagaimana cara menjaga kebersihan dan kesehatan alat reproduksi pada laki-laki?
