Font size
WorksheetsPENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI T4
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Nama saintifik bagi kemurungan adalah
minor depressive disorder
major depressive disorder
minor depressive order
major depressive order
Kemurungan boleh mempengaruhi _______________ seseorang.
emosi
sikap
cara berfikir
orang lain
Kemurungan ialah satu penyakit ______________ yang melibatkan masalah kesihatan mental
batin
zahir
fizikal
psikologi
Berikut merupakan tanda-tanda kemurungan kecuali
Perasaan dan pemikiran negatif
Bertambah keinginan untuk bersosial
Kurang tumpuan
Tabiat pemakanan yang tidak normal
Seseorang yang mengalami kemurungan akan cepat letih dan kurang bertenaga mungkin berpunca daripada tekanan perasaan yang menjejaskan waktu _________.
makan
tidur
riadah
rehat
Kemurungan menyebabkan seseorang sering berasa marah, sedih, tiada motivasi, kelesuan dan berasa kekosongan. Penyataan ini merujuk kepada
Perasaan dan pemikiran negatif
Tabiat pemakanan yang tidak normal
Kurang tumpuan
Kelihatan letih dan kurang bertenaga semasa melakukan aktiviti harian
Berikut merupakan punca kemurungan dalam kalangan remaja kecuali
rasa sayang
kehilangan orang tersayang
gagal dalam pelajaran
masalah keluarga
Sering menerima ejekan akibat kekurangan diri serta dibuli sama ada dengan ____________ atau ______________ juga merupaka punca kemurungan boleh terjadi.
sentuhan mental
kata-kata
sentuhan fizikal
bahasa badan
Apakah yang dimaksudkan dengan kemurungan jenis Dysthymia.
bermusim
mendengar secara halus
kemurungan berpanjangan
kemurungan selepas bersalin
Kebiasaanya apabila di sekolah, remaja yang mengalami kemurungan boleh berkongsi masalah dengan
Pengetua
Guru disiplin
Guru kelas
Guru bimbingan dan kaunseling
Bersikap _________________ merupakan salah satu cara berkesan mengatasi kemurungan.
negatif
terbuka
tertutup
posititf
Berikut merupakan cara yang salah untuk menangani konflik dan stres kecuali
Antara berikut yang manakah Tindakan Negatif
Berikut ialah contoh keadaan stres yang dialami oleh seorang remaja kecuali
Dibuli oleh rakan sekelas
Remaja perempuan dipandang serong kerana bermain futsal
Gembira kerana mendapat tempat pertama dalam pertandingan melukis
Berbeza pendapat dengan ibu bapa
Kemurungan atau “major depressive disorder"
Yang manakah benar berkaitan kemurungan?
Kemurungan tidak boleh mempengaruhi emosi, sikap dan cara berfikir seseorang.
Penyakit mental yan kerap berlaku dalam kalangan masyarakat
dan memberi kesan negatif kepada seseorang termasuk pelajar
Tidak menjejaskan kehidupan harian yang normal dari segi perasaan, tingkah laku, pemikiran
Serta menyebabkan individu berasa gembira dan minat terhadap aktiviti yang disukai.
Berikut merupakan Tanda-tanda Kemurungan kecuali ____________
Kelihatan letih dan kurang bertenaga semasa melakukan aktiviti harian
Perasaan dan pemikiran negatif
Tabiat pemakanan yang normal
Kurang tumpuan
Hilang keinginan untuk bersosial
Kemurungan ialah satu penyakit psikologi yang meibatkan masalah kesihatan _____________.
fizikal
mental
otak
kesdihan
Tidur yang mencukupi dapat mengelakkan diri daripada
penyakit insomnia
penyakit kulit
sakit mata
1. Kemurungan boleh mempengaruhi....
Emosi, sikap dan cara berfikir seseorang
Kerjaya seseorang
Faktor keturunan
Tahap kesihatan,kecergasan dan kepandaian seseorang
4. Berikut adalah tanda-tanda kemurungan KECUALI....
Kelihatan letih dan kurang bertenaga
Hilang keinginan untuk bersosial
Pemikira negatif
Gembira
8. Cara mengurus kesihatan mental dan emosi ialah...
Tidak bergaul dengan orang lain
Bersikap negatif
Tiada keyakinan diri
Berpegang pada ajaran agama
Sekiranya anda mengalami stres, apakah yang tidak patut anda lakukan?
Berehat dengan secukupnya
Melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu
Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa
Mengambil bahan terlarang seperti alkohol atau dadah
Berikut merupakan Kesan konflik dan stres terhadap kesihatan diri KECUALI
Emosi menjadi tidak stabil dan tidak mampu menyelesaikan masalah
Kecewa serta cepat naik darah dan marah
Mudah risau walaupun terhadap perkara kecil dan sering berasa cemas.
Fokus terhadap pekerjaan yang dilakukan
Yang manakah BUKAN contoh situasi yang mempengaruhi ketidakstabilan emosi?
Ibu bapa kerap bergaduh
Gagal peperiksaan walaupun sudah berusaha
sering dihina oleh rakan kerana kurang kacak
Liverpool tewas 4-1
Apakah maksud stress?
Tindak balas fizikal, emosi dan mental yang dialami apabila hujan turun lebat selepas mencuci kereta
Tindak balas fizikal, emosi dan mental yang dialami oleh seseorang apabila tuntutannya tidak dapat dipenuhi.
Tindak balas fizikal, emosi dan mental yang dialami seseorang apabila melihat kekasihnya diambil orang
Tindak balas fizikal, emosi dan mental yang dialami apabila jiwa seseorang menjadi kacau bilau
___________________ juga merupakan punca pelajar stress bila gagal peperiksaan
tekanan dari ibu bapa
isu politik negara
kehabisan bekalan air
cinta tidak berbalas
Yang manakah BUKAN kesan stres dan tekanan berterusan?
silang selera makan
waktu tidur terjejas
kurang bergaul dan bersosial
kulit semakin putih berseri
Emosi yang stabil akan melahirkan masyarakat yang _____________
negatif
saling bertelingkah
kaya raya
positif
Pilih 3 kemahiran mengurus ketidakstabilan emosi yang tepat
berkomunikasi secara berkesan
mendekatkan diri dengan agama
sentiasa ego dan bangga diri
menjauhi sikap agresif
Berikut merupakan kaedah berkesan untuk merawat emosi tidak stabil KECUALI
Bersukan
Terapi muzik
aktiviti kerohanian
bertiktok
