NEW
Font size
WorksheetsPTS PJOK 3
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Gerak berirama disebut juga gerak ritmik. Gerak ini dilakukan dalam gerakan dasar di tempat. Contoh dari gerakan yang berirama adalah gerak jalan, menekuk, mengayun, dan sebagainya.
Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan iringan musik maupun lagu-lagu atau bisa juga disebut dengan latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Setiap gerakan senam irama diawali dan diakhiri dengan sikap sempurna. Dalam senam irama terbentuk suatu koordinasi gerak antara gerakan anggota badan, seperti kepala, tangan, dan kaki.
Berikut ini adalah salah satu contoh gerak berirama, kecuali . . .
a. mengayun
b. menekuk
a. berlari
Dalam setiap gerakan senam irama harus selalu diawali dan diakhiri dengan sikap . . .
a. sportif
b. sempurna
c. kerjasama
Perhatikan gambar berikut ini !
Gambar disamping menunjukan siswa sedang melakukan
gerakan . . .
a. gerak berirama
b. pemanasan
c. pendinginan
Gerakan gambar disamping melakukan pemanasan . . .
a. Dinamis
b. Statis
c. Bahu
Senam irama merupakan jenis senam yang memiliki bermacam gerakan dan dilakukan seirama dengan musik yang mengiringinya. Senam ini bukan senam biasa, namun memiliki unsur-unsur yang harus dikuasai para pesenamnya, seperti keluwesan, keseimbangan, ketepatan dengan irama, dan lain-lain.Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet.
Coba pilih 3 unsur gerakan yang harus dikuasai dalam gerak senam irama yaitu ...
a. Ketepatan, keseimbangan, keluwesan
b. Biasa, kaku, ketepatan
c. Biasa, kaku, ketepatan
Perhatikan gambar disamping berikut ini!
Sebelum melakukan senam irama hendaknya melakukan…
a. Pendinginan
b. Pemanasan
c. Sarapan
Gambar disamping menirukan gerak . . .
a. Sikap kapal terbang
b. Pemanasan
c. Menirukan burung bangau
Saat melakukan gerakan kapal terbang, posisi tangan harus…
a. Direntangkan
b. Dihimpit
a. ditekuk
Perhatikan gambar berikut!
Posisi tangan sesuai gambar disamping ialah…
a. Ke depan
b. Ke atas
c. Ke samping
Perhatikan gambar berikut ini!
Berdasarkan gambar mereka sedang melakukan gerakan …..
a. Bergelantung
b. Terlentang
c. Jongkok
Perhatikan gambar berikut!
Alat yang digunakan untuk melakukan olahraga sesuai dengan gambar ialah…
a. Tali
b. Bola
c. Simpai
Perhatikan gambar berikut!
Benda yang digunakan untuk melakukan gerakan diatas ialah…
a. Pita
b. Simpai
c. Bola
Bahan yang digunakan untuk membuat seperti gambar dibawah ialah…
a. Bambu dan karet
b. Bambu dan tali
c. Bambu dan kayu
Perhatikan gambar!
Posisi badan yang sesuai gambar ialah…
a. Melayang di udara
b. berjongkok
c. Berlari
Pakaian yang digunakana saat kita berolahraga , adalah . . .
a. Baju tidur
b. Baju pantai
c. Baju Olahraga
Permainan yang ada pada gambar disamping adalah . . .
a. Melayang
b. Engklek
c. Berlari
Nama alat disamping adalah . . .
a. Karet
b. Simpai
c. Tali
Alat simpai terbuat dari . . .
a. Rotan
b. kresek
c. batu
Apa yang kamu ketahui tentang Virus Omicron . . .
a. Permainan
b. Virus varian baru
c. olahraga baru
Bagaimana cara mencegah agar kita tidak terkena virus omicron . . .
a. Keluar tanpa menggunakan masker
b. Tidak berkerumung
c. berkerumung
