Font size
WorksheetsTTTC - Chạy bền
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Hãy xác định những yếu tố chính tạo nên hiệu quả đánh cầu?
Sức mạnh
Tốc độ
Điểm rơi của cầu
Độ nặng của vợt
Độ nặng của cầu
Vạch giới hạn giao cầu ngắn, cách lưới ?
1m78
1m88
1m98
2m98
Nguyên tắc tập luyện thể dục thể thao
Khởi động - Luyện tập - Thả lỏng
Luyện tập - Khởi động - thả lỏng
Khởi động - Luyện tập
Luyện tập - Khởi động - Thả Lỏng
Những dụng cụ cần thiết luyện tập môn Cầu Lông ? (chọn các đáp án đúng)
Trang phục thể thao, giày, điều kiện sân tập tốt
Vợt, cầu, lưới
Không cần trang phục thể thao
Không cần dùng vợt, cầu
Cầu Lông là môn thể thao. ?
Môn thể thao cá nhân
Môn thể thao đồng đội
Môn thể thao đối kháng trực tiếp
Môn Thể thao đối kháng gián tiếp qua 1 mặt lưới
Sau khi chạy về đích VĐV cần thực hiện các yêu cầu gì?
Dừng lại ngay
Cố gắng tiếp tục chạy với tốc độ giảm dần
Tích cực thở sâu
Làm các động tác thả lỏng toàn thân
Khi tập chạy bền phải thở như thế nào?
Khi thấy cần thở mới thở
Thở nhanh và nông
Thở sâu, nhịp nhàng ngay sau khi xuất phát
Tác dụng của tập chạy bền là:
Chỉ phát triển tốc độ chạy
Phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chiến thắng mệt mỏi
Phát triển khả năng khéo léo
Hình ảnh này là ?
Vị trí tốt nhất khi đánh cầu đơn
Vị trí giao cầu trên sân
Vị trí giao cầu thuận tay cao sâu
vị trí tốt nhất khi đánh cầu đồng đội
Nguyên nhân của hiện tượng đau sóc khi chạy bền
Khởi động không kĩ
Chạy sau khi ăn hoặc uống no
Không phối hợp tốt giữa bước chạy và nhịp thở
Tât cả các ý trên
