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WorksheetsESTRES COMO ENFERMEDAD PSICOSOCIAL
Total questions: 8
Worksheet time: 5mins
¿QUE ES EL ESTRES?
Cuando tus habilidades físicas están al borde
Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal
Estado de cansancio mental por hacer algo que no te gusta
Estado de cansancio mental donde tus neuronas crean una reacción que ocasiona cansancio
¿CUALES SON LAS 2 FORMAS EN QUE SE MANIFIESTA EL ESTRES?
Estrés acumulado y excesivo
Estrés atemporal y Consecutivo
Estrés Crónico y Estrés Temporal
Estrés Temporal e Intenso
¿COMO SE PUEDEN CLASIFICAR LAS TECNICAS DE PREVENCION DEL ESTRES?
GENERALES, COGNITIVAS, FISIOLOGICAS Y CONDUCTUALES
GENERALES Y COGNITIVAS
FISIOLOGICAS Y CONDUCTUALES
TODAS LAS ANTERIORES
¿QUE NORMA ANALIZA LA PREVENCION DE LOS FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL?
NOM-037
NOM-035
NOM-039
NINGUNA DE LAS ANTERIORES
¿EL ESTRES AFECTA FISICAMENTE?
SI
NO
EL ESTRES ES EL...
RIESGO QUE ANALIZA LA NOM-37 PARA SU PREVENCION
RIESGO MENOS IMPORTANTE
RIESGO PSICOSOCIAL MAS GLOBAL DE TODOS
EL EUSTRES ES...
ES LA FASE 3 EN EL PROCESO BIOLOGICO DEL ESTRES
CUANDO EL CORTISOL YA ESTA EN NUESTRO CEREBRO Y TENEMOS MAYOR RENDIMIENTO PARA CUMPLIR CON UNA TAREA ESPECIFICA
ES LA FASE 1 EN EL PROCESO BIOLOGICO DEL ESTRES
CUANDO EL CORTISOL YA ESTA EN NUESTRO CEREBRO Y TENEMOS MOMENTOS DE DEPRESION Y BAJA PRODUCTIVIDAD
PARA CONCLUIR, NUESTRO EQUIPO QUIERE RECORDARTE QUE TU MENTE ES IMPORTANTE, EL ESTRES ES UN RIESGO GRAVE MÁS ALLÁ DE LO LABORAL, POR LO CUAL TE INVITAMOS A:
HACER ALGUNA ACTIVIDAD QUE TE AGRADE REDUCE EL ESTRES, EJERCICIO, DIBUJO, ESCRIBIR, CANTAR, BAILAR, LEER, MAQUILLARTE, ENCUENTRA TU ZONA SEGURA
UTILIZA HERRAMIENTAS QUE TE AYUDEN A ORGANIZAR TU MENTE, ¡NO LA SATURES!
APRENDE A CONTROLAR TU MENTE, GUARDA LA CALMA EN TODO MOMENTO
¡GRACIAS!
