Font size
WorksheetsTRY OUT PAT PJOK KELAS 6
Total questions: 37
Worksheet time: 28mins
Gerak guling ke depan, tubuh akan terjadi perpindahan tempat. Terjadinya perpindahan tempat, tubuh pada posisi ...
jongkok
duduk
berdiri
berguling
Gerakan guling depan, setelah menempelkan dagu di dada dan meletakkan tengkuk serta tangan di matras, gerakan selanjutnya adalah ..,.
kedua kaki mendorong ke depan
jongkok sambil memegang lutut
jongkok dilanjutkan berdiri
rnelepas kedua tangan dari tumpuan
Keseimbangan merupakan gerak statis yang dilakukan dengan memusatkan tubuh pada bagian titik tertentu. Salah satu faktor penting yang dibutuhkan dalam melakukan gerak keseimbangan adalah ....
kelincahan
konsentrasi
kecepatan
kemauan
Gerakan akhir pada rangkaian gerak membentuk sikap lilin adalah...
telentang
meluruskan kedua kaki ke atas
keseimbangan
mendarat
Pola gerak dominan yang dilakukan tanpa berpindah tempat disebut dengan gerak statis. Berikut adalah contoh gerak statis senam lantai adalah .,..
keseimbangan, putaran, tolakan
bertumpu, putaran, ayunan
bergantung, keseimbangan, bertumpu
bertumpu, putaran, ayunan
Gerakan akhir pada iangkaian gerak meloncati rintangan adalah ....
melayang
mendarat
menumpu
awalan
Rqngkaian gerak menggantung salah satunya adalah menolak atau menumpu dengan kaki. Tolakan atau tumpuan adalah pola gerak dominan yang menghasilkan perpindahan tubuh dengan (a)
senam irama dilakukan menerapkan berbagai macam gerak olah tubuh. dengan adalah . lnti dari setiap gerakan dalam senam irama adalah ...
gerakan ayunan lengan
gerak ayunan lengan dan langkah kaki
gerak kombinasi
gerak langkah kaki
Gerak langkah kaki dan ayunan lengan harus dilakukan dengan selaras. Untuk menyelaraskan gerakan dibutuhkan ... .
kombinasi gerak
gerak langkah
ketukan
ggerak ayunan
variasi ayunan lengan dalam senam irama bertujuan untuk ....
c. d mempercepat menambah gerakan geraka
a.
memperindah gerakan
memperindahh gerakan
mempermudah gerakan
menambah gerakan
Seluruh gerak olah tubuh yang dilakukan dengan iringan atau ketukan irama disebut....
gerak berirama
gerak tubuh
langkah kaki
ayunan lengan
Rangkaian gerakan sikap lilin, setelah gerakan meluruskan kedua kaki di atas dan mempertahankan keseimbangan beberapa saat adalah gerakan ... .
(a)
Lari, menumpu, melayang, mendarat adalah rangkaian gerak ... .
(a)
Pendaratan yang benar setelah menggantung adalah . : . .
(a)
Salah satu contoh gerak non lokomotor dalam senam irama adalah
(a)
Suara pengiring senam irama selain musik di antaranya adalah
hitungan
ketukan
nada
irama
Setiap gerak langkah dan ayunan lengan yang dilakukan dalam senam irama harus menyesuaikan ... .
(a)
Tahapan gerakan senam irama, setelah pemanasan adalah gerakan ... .
(a)
Berdasarkan arahnya, variasi langkah dalam senam irama adalah ke depan, ke belakang, kesamping, dan ... .
(a)
Gerakan meluncur renang gaya punggung posisi kedua tangan lurus di ... .
(a)
Gerakan lengan renang gaya punggung dilakukan secara bergantian. Jika lengan kanan berada di bawah air maka lengan kiri berada di ... .
(a)
Salah satu bahaya di air adalah kram otot atau kejang. Kram otot atau kejang disebabkan karena ... .
(a)
Alat reproduksi yang tidak dibersihkan dapat menimbulkan rasa gatal. Rasa gatal tersebut diakibatkan oleh ... .
(a)
Dampak alat reproduksi yang tidak dibersihkan di antaranya adalah (a)
. Kain katun adalah bahan pakaian yang mudah menyerap ... .
(a)
Langkah pertama setelah kita membuang air kecil adalah ... .
(a)
Pada saat mandi setiap organ tubuh harus dibersihkan menggunakan ... .
(a)
Sikap awal gerak langkah kaki ke depan adalah ....
berdiri tegak kaki kanan di depan
berdiri tegak kaki kiri di depan
berdiri tegak kaki kangkang
berdiri tegak, pandangan ke depan
Gerakan dorongan awal saat berenang disebut gerakan ...
(a)
Renang gaya punggung mengharuskan posisi tubuh sejajar dengan air supaya ....
. mempercepat gerakan tangan
memperbesar hambatan air
menyeimbangkan tubuh
gerakan tubuh dengan air lebih kecil
Pernapasan pada renang gaya punggung lebih mudah dilakukan karena ....
mulut dan hidung berada di atas permukaan air
kepala sesekali muncul di permukaan air
dada berada di atas permukaan air
gerakan tangan membantu proses pernapasan
.Selain menyenangkan, berenang juga dapat membahayakan, maka ketika berenang perlu memperhatikan (a)
Sebelum berenang akan lebih baik jika mengetahui dasar-dasar penyelamatan diri. Dasar-dasar penyelamatan diri bermanfaat untuk ...
memperingatkan orang
mencegah dan terhindir dari kecelakaan air
menjaga orang lain dari bahaya air
tidak beraktivitas di air
Menjaga kebersihan alat reproduksi bertujuan untuk ....
merasa rislh dan gatal
mencegah agar tidak terkena bakteri dan virus
timbul iasa tidak nyaman
tidak percaya diri
Jenis-jenis bahaya yang sering ditemui/muncul saat berada di air atau berenang adalah ... .
(Pilih semua jawaban yg benar !)
kram otot
panik
sulit bernapas
sulit makan
pingsan
Untuk dapat berenang harus memahami gerak dasar renang dengan baik. Berikut ini yang termasuk gerak dasar tersbut adalah ... .
gerakan kaki
gerakan tangan
pernapasan
gerakan kepala
mengambang
Banyak orang melakukan senam dengan teratur karena terbukti banyak manfaatnya bagi tubuh. Berikut ini manfaat yang didapatkan adalah ... .
membakar lemak
meningkatkn daya tahan jantung
memperbaiki otot tubuh
meningkatkan kesehatan
menambah nafsu makan
