NEW
Font size
WorksheetsSAO KỶ LUẬT BẢN THÂN
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Sao kỷ luật bản thân ngủ và thức khung giờ nào?
ngủ lúc 9h thức lúc 5h sáng
ngủ lúc 10h thức lúc 7h sáng
ngủ lúc 10h thức lúc 7h sáng
ngủ trước 11h thức trước 6h sáng.
Thời gian ngủ chiếm bao nhiêu thời gian của cuộc đời?
1/2 cuộc đời
1/3 cuộc đời
1/5 cuộc đời
1/4 cuộc đời
ngủ có vai trò quan trọng như thế nào?
ngủ đủ giúp cho ta có sức khỏe minh định hơn
ngủ đủ giúp ta có trí nhớ tốt hơn
ngủ đủ giúp cho ta học tập trung hơn
tất cả đáp án đều đúng
Khi ngủ ta cần để ánh sáng gì cho ta dễ ngủ hơn?
ánh sáng xanh
ánh sáng trắng
ánh sáng vàng
ánh sáng đỏ
Giấc ngủ ban đêm tốt nhất cần bao nhiêu chu kỳ?
3
4
5
6
Một chu kỳ ngủ là bao nhiêu thời gian?
90 phút
60 phút
45 phút
80 phút
Trong các giai đoạn ngủ giai đoạn nào là quan trọng nhất mà ta không nên thức dậy ?
ngủ nông
ngủ sâu
ngủ rất sâu
ru ngủ
Cần chuẩn bị gì cho giấc ngủ được tốt nhất?
giường ngủ
ánh sáng
nhiệt độ
tất cả các đáp án đều đúng.
Biết được các chu kỳ ngủ sẽ giúp các em điều gì?
Ăn ngon hơn
học giỏi hơn
thức dậy không bị mệt mỏi
tất cả các đáp án đều sai
Để có giấc ngủ ngon em cần phải?
ăn thật no trước khi ngủ
học thật thuộc bài
không sử dụng các thiết bị điện tử trước giờ ngủ 1h
tập thể dục đổ mồ hôi
Thời gian ngủ trưa với người bình thường ngủ bao lâu là hợp lý nhất?
30 phút
2h 30 phút
1h 30 phút
1h
Chu kỳ nghỉ gồm mấy giai đoạn?
5
4
6
3
Đâu là một chu kỳ ngủ đúng?
ru ngủ-> ngủ nông-> ngủ sâu-> ngủ rất sâu-> ngủ mơ.
ru ngủ-> ngủ nông-> ngủ rất sâu-> ngủ mơ-> ngủ sâu
ru ngủ-> ngủ sâu-> ngủ rất sâu-> ngủ mơngủ nông->
ngủ nông-> ngủ sâu-> ngủ rất sâu-> ngủ mơ->ru ngủ.
Sao kỷ luật bản thân là em thực hành nhiệm vụ gì?
nấu ăn
ngủ sớm- dậy sớm
vệ sinh sạch sẽ
tập thể dục
Em thực hành sao kỷ luật bản thân như thế nào?
tập thể dục mỗi ngày
vẽ sketnot mỗi ngày 20 hình
ngủ trước 23 h dậy trước 6h sáng
tất cả các đáp án đều đúng
sau khi thực hành sao nộp báo cáo 21 ngày em cần phải?
tiếp tục thực hành nhưng không cần báo cáo
nghỉ không cần thực hành tiếp
tiếp tục thực hành sao nộp báo cáo đầy đủ.
tiếp tục thực hành không cần báo cáo kết hợp rèn luyện các sao mới
Khi thực hành sao ai là người chấm sao trực tiếp cho các hiền tài?
giáo viên đồng hành
bản thân hiền tài
phụ huynh
đối tác cổ đông
khi nộp báo cáo thực hành sao bị lỗi thì cần phải làm gì?
không cần làm gì vì đã có gv đồng hành lo rồi
báo ngay cho giáo viên đồng hành
cứ để lỗi như vậy không sao hết
báo ngay cho người thân
Khi khó ngủ em nên làm gì?
đọc sách, nghe nhạc thiền
làm việc
uống cà phê
đi dạo bộ
Ngủ trưa có quan trọng không? vì sao?
Không quan trọng. vì ngủ dậy sẽ bị nhức đầu
quan trọng nên ngủ ít nhất 30 phút nằm thẳng ra để tim co bóp thoải mái
quan trọng cần ngủ nhiều vào buổi trưa
không quan trọng vì không cần thiết.
