WorksheetsOdporność psychiczna
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Odporność psychiczna jest jedną z cech osobowości
Prawda
Fałsz
Czym jest rezyliencja?
myśleniem schematami,
adaptacją w stosunku do otoczenia, uodpornianiem się, plastycznością umysłu,
ćwiczeniem relaksacyjnym,
Spadek odporności psychicznej mogą spowodować na przykład:
awans w pracy,
długotrwały stres, dotkliwe porażki,
posiadanie wspierających rodziców,
W modelu 4c wyzwanie (challenge) oznacza:
konkurowanie z innymi,
umiejętność wychodzenia poza strefę komfortu i uczenie się z doświadczeń,
podejmowanie się niemożliwych do zrealizowania wyzwań,
Jakie są filary odporności psychicznej według modelu 4C?
wyzwanie, pewność siebie, zaangażowanie, kontrola,
wyzwanie, lęk, zaangażowanie, kontrola,
wyzwanie, pewność siebie, zaangażowanie, empatia,
Poziomu odporności psychicznej nie da się zmienić.
Prawda
Fałsz
Odporność psychiczna może wpływać na poziom odporności organizmu.
Prawda
Fałsz
Rezyliencji sprzyja...
niechęć do zmian,
pesymizm,
optymizm i wsparcie społeczne,
W modelu 4c pewność siebie (confidence) oznacza:
wiara we własne możliwości i umiejętności,
poczucie bycia lepszym od innych,
strach przed byciem sobą,
Stres negatywny pojawiający się np. w obliczu zagrożenia to...
eustres,
dystres,
neustres,
Charakterystyczna dla uważności (mindfulness) postawa to między innymi:
niecierpliwość, potrzeba kontrolowania swojego życia i myśli,
osądzanie, brak zaufania do siebie,
brak osądu,
cierpliwość i wytrwałość,
zaufanie do samego siebie,
Poziom odporności psychicznej jest stały przez całe życie.
Prawda
Fałsz
Dla osoby o wysokim poziomie odporności psychicznej porażka jest:
ostatecznym dowodem jej nieudolności,
powodem do odczuwania zniechęcenia,
szansą na rozwój,
Istnieje więcej niż jeden rodzaj stresu.
Prawda
Fałsz
Uważność (mindfulness) pomaga rozwijać odporność psychiczną.
Prawda
Fałsz
