NEW
Font size
WorksheetsStres yönetimi
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Aşağıdakilerden hangisi stresi etkileyen dışsal kaynaklardan değildir?
İlişkisel güçlükler
Yoğun iş şartları
Çocuk sahibi olmak
Kaygılı olmak
Aşağıdakilerden hangisi stresi etkileyen içsel kaynaklardan değildir?
Kaygılı olmak
Boşanmak
Belirsizliği tolere edememek
Karamsar olmak
Aşağıdakilerden hangisi stres reaksiyonunun alarm aşamasına dahildir?
Vücut tükenir
Direnç oluşur
Kalp atışı hızlanır
Savunma sistemi zayıflar
Aşağıdakilerden hangisi stres yaratan akıl dışı düşüncelerden değildir?
Bir olayın olumlu yanlarını filtrelemek ve sadece olumsuz yönlerine odaklanmak
Duygusal anlamlandırmak
Çevredeki olayları kişiselleştirmemek
Her zaman haklı olduğuna inanmak
Aşağıdakilerden hangisi stresin duygusal belirtilerinden değildir?
Çabuk unutmak
Alınganlaşmak
Korku duymak
Zihnin sürekli bir şeylerle dolu olması
Aşağıdakilerden hangisi stresle baş etmede etkili olmayan yöntemlerden değildir?
Madde bağımlılığı
Aşırı yemek yeme
Kontrolsüz alışveriş
Dışa yönelme
Aşağıdakilerden hangisi stresle baş etme yollarından biri değildir?
Stres kaynaklarını belirlemek
Stres yönetiminin ana başlıklarını uygulamak
İlişki kurmamak
Harekete geçmek
Aşağıdakilerden hangisi stresin bedensel belirtilerinden değildir?
Nedensiz yere ağlama
İştah kaybetmek veya aşırı yemek
Sindirim sorunları çekmek
Aşırı terlemek
Aşağıdakilerden hangisi stresle ilgili yanlış bir ifadedir?
Stres, doğal bir reaksiyondur
Stres yalnızca olumsuz yönlerden oluşur
Stres,her zaman çevresel faktörlerden kaynaklanmaz
Stresin duygusal, düşünsel, davranışsal ve bedensel belirtileri vardır
Aşağıdakilerden hangisi sınav stresi için yapılabileceklerden değildir?
sınava iyi çalışmış ve iyi hazırlanmış olmak
Sınava uykusuz ve aç girmemek
Başaramayacağım düşüncesinden uzak kalmak
Kendini, "yapamazsam ailem üzülür" şeklinde güdülemek
