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WorksheetsTaller de bienestar emocional
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
¿Que estas sintiendo ahora mismo?
Tristeza
Sorpresa
Alegría
Enojo
¿Que significa para ti la alegría?
¿Si tuvieras un fabrica dedicada a la producción de la felicidad, que materiales necesitaría para que funcionará?
Amor
Sonrisas
Tiempo en familia
Salud
Bienestar emocional es: ...
Intranquilidad
Desesperación
Equilibrio de emociones
Emociones negativas
Para lograr el Bienestar Emocional necesitamos encontrar un balance en los aspectos de nuestra vida: (selecciona dos alternativas)
Emocional y espiritual
desordenada y caótica
Física y mental
antisocial
Identifica las actividades que nos ayudan a tener buena salud.
Dormir poco, así aprovecho más el tiempo.
Tener un aseo personal adecuado.
Ver la TV 3 horas al día.
Realizar ejercicio físico varias veces por semana.
Capacidad de gestionar la intensidad y la duración de los estados emocionales.
Bienestar
Autorregulación
Ser reactivo a las emociones
Expresión de las emociones
Elige dos situaciones que pueden generar estrés positivo.
Martín quiere ganar el concurso de oratoria, pero piensa que se puede equivocar al hablar
Daniela dará un concierto de canto y se imagina que las personas le aplauden después de su presentación.
A Víctor le encantaría aprender a patinar, pero piensa que es muy difícil y mejor no lo intenta
Luisa practica natación todos los días, pues piensa que pronto la llamarán al equipo representativo
Elige los enunciados que te pueden ayudar a reducir el estrés.
Fijarme solo en las cosas malas.
Practico deporte o técnicas de relajación.
Comento mis problemas con alguien en quien puedo confiar.
Pienso que las cosas saldrán bien.
Elige verdadero o falso si reprimir nuestros sentimientos puede causar problemas de salud
Falso
Verdadero
¿Qué debemos hacer cuando no sabemos controlas nuestras emociones?
Buscar ayuda
Correr
Gritar
Enojarse
El bienestar es la habilidad que podemos desarrollar para estar y sentirnos bien
Falso
Verdadero
