WorksheetsLATIHAN US PJOK-SDN 1 CIAWIGEBANG
Total questions: 31
Worksheet time: 16mins
Dalam permainan sepak bola,ada istilah umpan lambung dan umpan mendatar dalam memberikan bola kepada teman satu timnya. Agar menghasilkan umpan mendatar yang baik, maka perkenaan kaki dengan bola adalah pada bagian ....
Atas bola
Tengah bola
Samping bola
Bawah bola
Perkenaan bola dengan tangan saat melakukan teknik pasing bawah dalam bola voli yaitu....
Pada lengan bawah
Pada lengan atas
Pada ujung tangan
Pada pergelangan tangan
Teknik menangkap bola dalam
bermain kasti ada beberapa macam, teknik dasar
menangkap bola yang ditampilkan pada gambar
di samping yaitu teknik …..
Menangkap bola dari teman
Menangkap bola samping
Menangkap bola bawah
Menangkap bola melambung
Guling depan merupakan salah satu senam lantai yang dilakukan dengan cara menggulingkan badan ke arah depan. Berikut ini yang termasuk salah satu cara melakukan gerakan guling depan yaitu ....
Badan di gulingkan dengan sedikit loncatan
Kepala tengadah
Posisi awal badan menghadap belakang
Posisi awal jongkok menghadap depan
Sebelum bermain bola kasti, kita perlu belajar beberapa teknik agar dapat bermain kasti dengan baik. Berikut ini yang tidak termasuk dalamteknik dasar bola kasti yaitu ....
Menangkap
Meloncat
Melempar
Memukul
Simpai,tali,dan hola-hup adalah alat yang di gunakan untuk Senam....
Aerobik
Ritmik
Ketangkasan
Prestesi
Ada 3 tahap dalam pelaksanaan senam irama, berikut ini merupakan tahapan pelaksanaan gerakan senam irama ….
Pemanasan, inti, pendinginan
Pembukaan, inti, penutup
Pemanasan, inti, penutup
Pembukaan, inti, pendinginan
Pengambilan nafas gaya dada dilakukan setelah melakukan ....
Kedua tangan dibuka, kepala naik
Dua kaki dibuka, kaki naik
Satu tangan dibuka, kepala naik
Satu kaki dibuka, kepala naik
Nama lain renang gaya dada adalah ....
Gaya lumba-lumba
Gaya dolphin
Gaya katak
Gaya harimau
Nikotin adalah salah satu zat berbahaya yang terkandung di dalam rokok. Efek buruk dari nikotin adalah ….
Menurunkan resiko darah tinggi
Meningkatkan resiko penyakit flu
Meningkatkan resiko darah tinggi
Menurunkan resiko sesak nafas
Berikut ini merupakan bahaya penyalahgunaan narkoba bagi kesehatan tubuh, yaitu ….
Menyebabkan kerusakan syaraf-syaraf otak dan meningkatkan kebugaran jasmani
Menyebabkan kerusakan syaraf-syaraf otak dan gangguan liver
Meningkatkan semangat dan rasa gembira
Menyebabkan gangguan liver dan menormalkan syaraf-syaraf otak
Untuk menghindari bahaya narkoba bagi generasi muda adalah ....
Mendekati orang yang memakai narkoba
Mencoba untuk merokok
Berkumpul dengan sembarang orang
Melakukan olahraga dan kegiatan yang positif
Ada beberapa jenis operan yang dikenal dalam permainan bola basket dalam usaha menyusun suatu penyerangan. Jenis operan yang ditampilkan pada gambar disebut …..
Operan samping
Operan depan
Operan dada
Operan atas
Bentuk lapangan rounders adalah ...
Segi tiga
Segi empat
Segi lima
Segi enam
Panjang sisi lapangan rounders masingmasing berukuran....
10 meter
15 meter
20 meter
25 meter
Teknik dasar permainan rounders adalah ...
Menendang, menyundul, menggiring
Memegang, melempar, menangkap
Menendang, menangkap, menggiring
Menendang, menyundul, melempar
Jika sikap tangan dan kaki sudah benar, hal lain yang perlu diperhatikan dalam melakukan lari adalah posisi badan saat berlari. Sikap badan yang benar saat melakukan lari cepat yaitu ....
Condong ke belakang
Tegap
Condong ke depan
Condong ke samping
Tolak peluru merupakan salah satu nomor cabang atletik yang sering dilombakan. Berikut ini yang tidak termasuk dalam teknik dasar tolak peluru yaitu ....
Teknik memegang peluru
Teknik awalan
Teknik menolak
Teknik melempar
Berikut ini yang termasuk teknik dasar mendarat dalam lompat jauh yaitu ....
Menggunakan kaki kiri
Menggunakan kaki terkuat
Menggunakan dua kaki
Menggunakan kaki kanan
Berikut ini yang termasuk teknik dasar mendarat dalam lompat jauh yaitu ....
Menggunakan kaki kiri
Menggunakan kaki terkuat
Menggunakan dua kaki
Menggunakan kaki kanan
Dalam gerakan pencak silat teknik tendangan yang masuk sasaran akan mendapat nilai ....
2
3
4
5
Berikut ini yang tidak termasuk teknik elakan adalah elakan ...
Bawah
Belakang
Mundur
Atas
Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan ....
Otot lengan, bahu, dada
Otot kaki, perut, punggung
Otot punggung, tangan
Otot perut, dada
Dengan latihan yang baik dan teratur, kebugaran jasmani seseorang akan terjaga dengan baik. Manfaat memiliki kebugaran jasmani yang baik yaitu ....
Meningkatkan beban paru-paru dalam bekerja
tidak mudah cedera
Meningkatkan kerja jantung saat beraktiêtas
Tidak mudah lelah saat melakukan aktiêtas sehari-hari
Bagian tubuh yang menyentuh matras pada saat melakukan gerakan guling depan adalah ....
Kepala
Tengkuk
Lengang
Kaki
Gerakan pertama yang dilakukan untuk memulai renang gaya dada adalah ...
Pernafasan
Gerakan kaki
Gerakan lengan
Meluncur
Arah gerakan kaki pada renang gaya dada adalah ...
Tekuk, lecutkan
Lurus, tekuk, buka lecutkan
Lurus, naik turun
Tekuk, lurus
Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali ...
Menambah beban tubuh
Melatih pernafasan
Menambah tinggi badan
Membentuk otot
Salah satu penyakit menular adalah ...
Vertigo
Obesitas
Tetanus
Gigi berlubang
Penularan penyakit dapat dilakukan secara langsung maupun melalui vektor atau perantara. Contoh penyakit yang ditularkan melalui vektor adalah ...
Antraks, rabies dan malaria
Rabies, malaria dan campak
Pes, chikungunya dan influenza
Demam berdarah, malaria dan chikungunya
Cara untuk melindungi kita dan orang sekitar dari penyakit adalah ...
Berolahraga
Makan makanan sehat
Minum vitamin
Membersihkan lingkungan sekitar
