Font size
WorksheetsDieta śródziemnomorska
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Dieta śródziemnomorska popularna jest w
Hiszpanii
Włoszech
Ameryce
Gruzji
Powszechnie uważa się, iż dieta śródziemnomorska
obciąża układ pokarmowy
wydłuża życie
zmniejsza ryzyko chorób sercowo- naczyniowych
zwiększa ryzyko chorób sercowo- naczyniowych
Jednym z najważniejszych składników diety śródziemnomorskiej jest
olej rzepakowy
makaron
oliwa z oliwek
kasza
Zgodnie z zaleceniami diety śródziemnomorskiej powinno spożywać się dziennie
od 10 do 30 ml oliwy z oliwek
od 20 do 40 ml oliwy z oliwek
ponad 50 ml oliwy z oliwek
od 30 do 50 ml oliwy z oliwek
Charakterystyczne dla diety śródziemnomorskiej jest spożywanie
roślin strączkowych
jajek
chudego mięsa
warzyw
Na samym dole piramidy śródziemnomorskiej jest/są
pieczywo pełnoziarniste
ryby
orzechy
jaja
Dowiedziono, iż stasowanie diety śródziemnomorskiej może być pomocne w
chorobach serca
chorobach wrzodowych
cukrzycy
chorobach układu kostnego
Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera 0
20%
2%
50%
12%
Zaleca się by w diecie śródziemnomorskiej do każdego posiłku dodawać
owoce
olej
warzywa
mięso
Na samym szczycie piramidy śródziemnomorskiej znajduje/ą się
ryby
czerwone mięso
jajka
orzechy
