wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PRA UJIAN PJPK PERALIHAN 2022

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Tandakan acara yang dikategorikan sebagai acara pecut KECUALI

a)

100 meter

b)

200 meter

c)

1500 meter

d)

400 meter

2.

Rajah menunjukkan fasa

a)

Fasa Permulaan

b)

Fasa Pelepasan

c)

Fasa Pecutan

3.

Tandakan fasa-fasa yang terdapat dalam acara lompat jauh KECUALI

a)

Fasa lari landas

b)

Fasa lencongan

c)

Fasa lonjakan

d)

Fasa layangan

e)

Fasa mendarat

4.

Apakah nama alat ini?

a)

Blok ukur kasut

b)

Blok permulaan

c)

Blok jalan

d)

Blok angkat berat

5.

Apakah tujuan senaman memanaskan badan?

a)

Menjadikan larian lebih perlahan

b)

Membantu momentum pelari pecut

c)

Membolehkan pelari mononjolkan torso

d)

Mengurangkan risiko kecederaan

6.

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...

a)

Memasang blok mula

b)

Duduk dalam keadaan sedia

c)

Memanaskan badan

d)

Menyejukkan badan

7.

Apakah nama sukan olahraga diatas?

a)

Lompat jauh

b)

Lari pecut

c)

Lompat tinggi

8.

Apakah maksud lari pecut?

a)

Acara padang yang memerlukan seseorang untuk berlari pantas dan melompat seberapa jauh yang mungkin.

b)

Kebolehan untuk berlari dengan pantas dari satu tempat ke tempat yang lain.

c)

Kebolehan untuk berlari dengan pantas secara bergilir-gilir.

9.

antara nama ahli sukan dibawah, yang manakah nama atlet olahraga?

a)

Usain Bolt

b)

Lin Dan

c)

Cristiano Ronaldo

10.

lompat jauh ialah

a)

kebolehan seseorang boleh melompat setinggi yang mungkin

b)

acara balapan yang memerlukan seseorang berlari dan melompat pada masa yang sama

c)

acara padang yang memerlukan seseorang berlari pantas dan melompat seberapa jauh yang mungkin

11.

fasa permulaan dalam acara 100 meter mempunyai dua peringkat iaitu "ke garisan" dan

a)

berlepas

b)

sedia

c)

berdiri

12.

semasa fasa pecutan dalam acara lari pecut, badan seseorang itu perlulah

a)

ditegakkan

b)

dibengkokkan

c)

dicondongkan

13.

terdapat empat fasa dalam acara lompat jauh iaitu

a)

lari landas, lonjakan, layangan, mendarat

b)

lari setempat, melompat, mendarat, berhenti

c)

lihat ke depan, lari pecut, melompat, duduk

14.

berikut merupakan acara padang kecuali

a)

merejam lembing

b)

lempar cakera

c)

lumba jalan kaki

15.

terdapat dua acara lompatan dalam sukan olahraga iaitu

a)

lompat jauh dan lompat kijang

b)

lompat jauh dan lompat dekat

c)

lompat jauh dan lompat sekata

16.

Gimnastik Asas merangkumi kemahiran yang terdapat dalam asas ______________________

a)

Papan anjal

b)

Trampolin

c)

Tilam

d)

Reben

17.

Gimnastik Asas terdiri daripada gabungan kemahiran ___________, ____________, ____________ dan _____________.

a)

imbangan, lantunan, layangan dan putaran

b)

gerak edaran, imbangan duga, putaran

c)

gerakan edar, imbangen, putaran

d)

gerak edar, imbangan, pusingan

e)

gerak edar, imbangan, bulatan

18.
  1. Acara lari pecut termasuk dalam sukan
a)

Memadang

b)

Olahraga

c)

Jaring

d)

Menyerang

19.

Semua remaja perempuan akan mengalami

a)

kedatangan haid

b)

pertumbuhan jerawat

c)

stres

d)

konflik

20.

Antara perubahan-perubahan fizikal berikut, yang manakah akan dialami oleh remaja lelaki :

I. Pertumbuhan jerawat

II. Punggung menjadi lebar

III. Halkum jelas kelihatan

IV. Berat dan ketinggian bertambah

a)

I dan III

b)

II dan IV

c)

I, II dan IV

d)

I, III dan IV

21.
Pilih jawapan yang tepat tentang perubahan fizikal perempuan  yang berlaku pada peringkat akhil  baligh. 
a)
Perubahan suara menjadi garau                                     
b)
Pembesaran punggung
c)
Pertumbuhan misai dan janggut                                     
d)
Pertumbuhan bulu kaki, lengan dan dada
22.

Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK

a)

Pengiraan Indeks Jisim Badan - Jangkauan Melunjur - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku

b)

Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Jangkauan Melunjur - Ringkuk Tubi Separa

c)

Pengiraan Indeks Jisim Badan - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku - Jangkauan Melunjur

d)

Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa - Jangkauan Melunjur

23.

Berapa kalikah ujian segak dijalankan dalam setahun

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

24.

Apakah kemahiran tersebut?

a)

Seat-drop

b)

Front-drop

c)

Back-drop

d)

Knees-drop

25.

Berdasarkan kemahiran asas lantunan, kemahiran yang manakah memerlukan posisi badan dijatuhkan dalam keadaan meniarap?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands-drop

d)

Front-drop

26.

Berikut merupakan tips keselamatan sewaktu melakukan aktiviti trampolin, kecuali...

a)

Melompat dengan ketinggian maksimum

b)

Sentiasa berada di tengah-tengah trampolin

c)

Hanya seorang murid sahaja dibenarkan berada di atas trampolin

d)

Jangan cuba melompat terlalu tinggi

27.

Lompatan ini memerlukan lutut difleksikan dan dirapatkan ke dada. Apakah nama lompatan ini?

a)

Pike

b)

Tuck

c)

Straddle

d)

Knees

28.

Bagaimanakah untuk mendapatkan lompatan yang tinggi semasa melakukan pergerakan gimnastik?

a)

Mengenjut beberapa kali di atas trampolin untuk mendapatkan momentum.

b)

Pastikan trampolin diletakkan di tempat yang selamat dan rata.

c)

Melompat dengan sekuat hati hingga dapat ketinggian maksimum.

d)

Melompat dengan menggunakan sebelah kaki.

29.

Namakan bahagian badan yang penting semasa melakukan aktiviti lantunan dan layangan.

a)

Tangan

b)

Lutut

c)

Kaki

d)

Kepala

30.

Apakah maksud penyalahgunaan bahan?

a)

salah makan

b)

menggunakan bahan untuk khayal

c)

menggunakan bahan untuk sihat

d)

menggunakan bahan yang baik

31.

jenis-jenis bahan terlarang?

a)

sirap

b)

nasi

c)

ubat batuk

d)

kek

32.

kesan penyalahgunaan bahan?

a)

diri sihat

b)

diri bahagia

c)

diri gembira

d)

fizikal jadi kurus dan tidak bermaya

33.

cara menghindari daripada penyalahgunaan bahan?

a)

melakukan hobi yang berfaedah

b)

ikut kawan yang tidak baik

c)

katakan ya

d)

mudah terpengaruh dengan rakan sebaya

34.

kalau kawan mengajak kita untuk melakukan aktiviti penyalahgunaan bahan apa yang perlu kita buat?

a)

katakan ya

b)

katakan tidak

c)

ikut kawan

d)

ajak kawan buat benda tidak baik

35.

kesan ke atas mental mereka yang menyalahgunakan bahan ialah?

a)

mental jadi pandai

b)

mental rosak dan hilang kawalan diri

c)

mental jadi rock

d)

mental jadi macam professor

36.

kesan ke atas emosi kerana menyalahgunakan bahan ialah?

a)

sikap berubah kepada tidak baik

b)

menjadi semakin baik

c)

menjadi seorang yang menghormati orang

d)

menjadi seorang yang bertanggungjawab

37.

Akil baligh bermula antara ________________ bagi lelaki dan perempuan

a)

7 hingga 9 tahun

b)

9 hingga 16 tahun

38.

Contoh aktiviti pergerakan berirama ialah mereka cipta pergerakan kreatif secara berkumpulan berdasarkan ______________ mengikut muzik yang didengar.

a)

rutin

b)

arahan

c)

tema

d)

suka hati

39.

Semasa melakukan pergerakan anda perlu______________

a)

Bergerak sesuka hati.

b)

Mengikut tempo muzik.

c)

Tidak menghiraukan ahli kumpulan.

d)

Mengganggu rakan-rakan yang lain.

40.

Salah satu aktiviti dalam pergerakan asas lokomotor ialah ..............

a)

Duduk lunjur

b)

Mengilas

c)

Berlari

d)

Lompat setempat

41.

Terdapat 4 elemen penting dalam pergerakan kreatif , iaitu:

a)

tajuk, alat bantu, pergerakan lokomotor,kreatif pergerakan

b)

tema, props,pergerakan asas, konsep pergerakan

c)

logo, lencana, pergerakan tetap,konsep kumpulan

d)

muzik, pakaian, pergerakan menarik, konsep kreatif

42.

Apakah props yang ditunjukkan dalam gambar?

a)

gelung

b)

topeng

c)

bangku

d)

periuk

43.

Berikut adalah sama maksud dengan penghargaan kendiri, kecuali

a)

menyayangi diri sendiri

b)

menghina diri sendiri

c)

berbangga dengan diri sendiri

d)

menghormati diri sendiri

44.

Kita perlu menjaga kebersihan diri supaya

a)

mendapat penyakit.

b)

sentiasa cergas dan ceria.

c)

tidak disukai oleh rakan lain.

d)

badan tidak sihat.

45.

Berikut adalah cara menjaga kerbersihan tubuh badan kecuali

a)

Mandi menggunakan air bersih dan sabun.

b)

Mencuci rambut menggunakan syampu.

c)

Memotong kuku kaki dan tangan yang panjang.

d)

Gunakan tuala kotor untuk mengeringkan badan selepas mandi.

46.

Tujuan aktiviti memanaskan badan ialah

a)

kurangkan risiko cedera

b)

kawal penyakit

c)

kawal berat badan

d)

mencantikkan kulit

47.

Ahli sukan selalu mengamalkan aktiviti menyejukkan badan

a)

ketika aktiviti

b)

selepas aktiviti

c)

 sebelum aktiviti

d)

semasa aktiviti

48.

Orang yang tidak dapat melihat mengalami masalah

a)

pekak

b)

penglihatan

c)

buta

d)

bisu

49.

Sekiranya anda mendapat sebarang penyakit, anda hendaklah

mendapatkan rawatan daripada _______.

a)

doktor

b)

jururawat

c)

ibu bapa

d)

Persatuan Bulan Sabit Merah 2

50.

Dalam tatacara pertolongan cemas, pemeriksaan denyutan nadi mangsa

biasanya dilakukan di bahagian ……………. mangsa.

a)

leher

b)

lengan

c)

dada

d)

perut

Similar Resources on Wayground

VIII LATIHAN PTS GANJIL

45 questions

VIII LATIHAN PTS GANJIL

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Bahasa Melayu Tingkatan 4

50 questions

Bahasa Melayu Tingkatan 4

quiz

Worksheet

•

1st - 8th Grade

PAS GANJIL PPKN KELAS 9

50 questions

PAS GANJIL PPKN KELAS 9

quiz

Worksheet

•

9th Grade

Persiapan Akhir Semester Ganjil PPKn Kelas 7

50 questions

Persiapan Akhir Semester Ganjil PPKn Kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

UH 2 IPS 7 Kurmer

50 questions

UH 2 IPS 7 Kurmer

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PENILAIAN HARIAN KELAS XI: KONFLIK, KEKERASAN DAN PERDAMAIAN

50 questions

PENILAIAN HARIAN KELAS XI: KONFLIK, KEKERASAN DAN PERDAMAIAN

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Perlawanan terhadap kolonialisme

50 questions

Perlawanan terhadap kolonialisme

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Ujian bulan Mac 2018 -Pendidikan Islam Tahun 5

48 questions

Ujian bulan Mac 2018 -Pendidikan Islam Tahun 5

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade