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Worksheetsvida cotidiana
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
¿Que es la FLEXIBILIDAD?
Capacidad de realizar un movimiento de GRAN AMPLITUD.
Estado de inmovilidad de un cuerpo, sometido únicamente a la acción de la gravedad.
Aplicación de esta capacidad física sobre algo.
Capacidad física para realizar un trabajo o un movimiento.
¿Sabes cuáles son los dos tipos de resistencia que existen?
¿Qué es el equilibrio?
Capacidad para mover nuestro cuerpo por el espacio
Es la habilidad de mantener al cuerpo en una postura determinada
Capacidad del cuerpo para ejercitarse
Son ejemplos de equilibrio Dinámico
correr, dormir, gatear
sentarse, dormir, trotar
saltar, trotar y correr
Ejemplos de equilibrio estático
Correr, sentarse, estar parado
sentarse, estar parado, tocar las puntas de los pies
caminar, bailar, dormir
¿Cuál de los siguientes ejemplos representa al equilibrio dinámico?
¿Cuál de los siguientes ejemplos representa equilibrio estático?
¿En que actividad de la vida cotidiana se aplica equilibrio estático?
¿Tipos de flexibilidad según el tipo de estiramiento?
Estática
Rápida
Dinámica
Ligera
¿Es importante la flexibilidad en tu vida cotidiana?
Si
No
Depende si la persona practica deporte
Solo en las personas adultas
¿En cual de los siguientes deportes está más presente la flexibilidad?
Fútbol
Basquetbol
Karate
Natación
cuando trabajamos ejercicios rebotando el balon hacia el piso, estamos trabajando:
coordinacion ojo pie
coordinacion ojo mano
ninguna de las anteriores
¿Cómo se llama el siguiente ejercicio?
ABDOMINALES
DOMINADAS
ESTOCADAS
BURPEES
¿Cómo se llama el siguiente ejercicio?
PLANCHAS
ANGELITOS
TRICEPS FONDOS
ABDOMINALES OBLICUOS
¿Cómo se llama el siguiente ejercicio?
ABDOMINALES
DOMINADAS
ESTOCADAS
BURPEES
¿Cómo se llama el siguiente ejercicio?
PLANCHAS FRONTAL
FROGGERS
ESCALADORES
ABDOMINALES INFERIORES
¿Cómo se llama el siguiente ejercicio?
LAGARTIJAS
ARRIBA ABAJO
BICEPS INCLINADOS
TRICEPS FONDOS
¿De acuerdo a la imagen, qué tipo de fuerza que predomina?
Resistencia
Máxima
Explosiva
Rápida
Tipos de velocidad
V. de reacción, V. Gestual, V. de desplazamiento
V. de reacción, V. Gestacional, V. de desplazamiento
V. de marcha, V. Gestual, V. de desplazamiento
VELOCIDAD DE REACCIÓN Es la capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible frente a un ...
Problema
Estímulo
Reto
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTOEs la capacidad de recorrer una distancia en el ...
mayor tiempo posible
igual tiempo posible
menor tiempo posible
Que tipo de velocidad se va a realizar según la imagen?
velocidad inicial
velocidad de reacción
velocidad media
todas son correctas
Selecciona las imágenes donde se emplea velocidad de desplazamiento:
Selecciona las imágenes donde se emplea la velocidad Gestual
Selecciona las imágenes donde se emplea una velocidad de Reacción
EL PORTERO DE FÚTBOL QUE TIPO DE VELOCIDAD REALIZA?
VELOCIDAD GESTUAL
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
VELOCIDAD DE REACCIÓN
QUE TIPO DE VELOCIDAD SE VE EN LA IMAGEN?
VELOCIDAD DE REACCIÓN
VELOCIDAD GESTUAL
VELOCIDAD DE RESISTENCIA
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
¿Qué es VELOCIDAD?
Capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible
Capacidad de realizar uno o varios movimientos en el mayor tiempo posible
Según lo aprendido, ¿Qué es la velocidad?
Facultad para resistir una fatiga por mucho tiempo
Facultad de reacción con máxima rapidez frente a una señal y/o de realizar movimientos con máxima velocidad
Facultad para levantar un peso determinado y por series
¿Qué Velocidad se demuestra en la imagen?
Fuerza-velocidad
Velocidad de desplazamiento
Velocidad-flexibilidad
Capacidad para realizar un esfuerzo de determinada intensidad durante el mayor tiempo posible y de forma eficaz.
ENTRENAMIENTO
ANAERÓBICA
RESISTENCIA
LA RESISTENCIA SE CLASIFICAN EN:
ESFUERZOS CÍCLICOS
ACTIVIDAD CONTINUA
ESFUERZO ACÍCLICO
ACTIVIDAD INTERMITENTE
TODAS LAS ANTERIORES
ACTIVIDAD QUE SE REALIZAN PAUSAS SE REFIERE A LA RESISTENCIA:
ACTIVIDAD CONTINUA
ACTIVIDAD INTERMITENTE
ESFUERZOS CÍCLICOS
Equilibrio de fuerzas sobre un cuerpo en reposo.
RESISTENCIA ESTÁTICA
RESISTENCIA DINÁMICA
Capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso.
RESISTENCIA AERÓBICA
RESISTENCIA ANAERÓBICA
Capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
RESISTENCIA ANAERÓBICA
RESISTENCIA AERÓBICA
¿Qué es la fatiga?
La falta de fuerza
La falta de motivación
La falta de actitud
La falta de energía
Es una característica de la resistencia aeróbica:
Periodo de tiempo corto
Periodo de tiempo prolongado
Insuficiente aporte de oxígeno
Esfuerzo de alta intensidad
Cuál de las siguientes actividades mejora nuestra Resistencia AERÓBICA?
Levantamiento de pesas.
Baile.
Habilidades gimnásticas.
Abdominales.
¿En cuáles de los deportes predomina la capacidad de la resistencia aeróbica?
Halterofilia, golf, salto triple.
Atletismo de fondo, triatlon, ciclismo de ruta.
Beisbol, tennis de mesa, lucha.
Karate, boxeo, natación 50 mariposa.
