المساعدة أو التشجيع خاصة الدعم في أوقات الشدة

التواصل مع الأخرين عند الشعور بالعجز أو الخطر أو الضغط

الدعم التخصصي للأشخاص الذين يعانون من مشكلات الصحة النفسية أو الضغط

أنت لا تعيش بمفردك في العالم وليس عليك القيام بكل شئ بنفسك بل يمكنك طلب المساعدة