Font size
S
M
L
XL
WorksheetsZakresy tętna
Total questions: 4
Worksheet time: 80secs
Name
Class
Date
1.
W której strefie/ zakresie tętna najczęściej ćwiczył zawodnik, do którego należy ten screen
a)
strefa 2
b)
strefa 3
c)
strefa 4
d)
strefa 5
2.
Jakie największe korzyści niesie trening w 3 strefie/zakresie tętna ?
a)
budowanie masy mięsniowej
b)
redukcja tkanki tłuszczowej i obniżenie poziomu cholesterolu we krwi
c)
rozwój zawodniczy , postępy sportowe
d)
relaks psychiczny , minimalne korzyści zdrowotne
3.
Która strefa tętna wytwarza dług tlenowy ?
a)
strefa 1
b)
strefa 2
c)
strefa3
d)
strefa 5
4.
Który z poniższych wzorów pomoże Ci w obliczeniu HRMax
a)
220-20- wiek=HRmax
b)
HRMax = 208 - (0.7 x wiek)
c)
220-wiek= HRMax
Reset
