Sebelum memulai olahraga, kita harus melakukan...

Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....

Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....

kemampuan tubuh untuk melakukan aktifitas dalam jangka waktu lama tanpa mengalami kelelahan selama aktivitas adalah ...

Daya tahan adalah ... .

Daya penggerak setiap kegiatan fisik secara keseluruhan disebut ... .

Salah satu contoh latihan daya tahan yaitu ... .

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan….

Untuk mencegah terjadinya kecelakaan setelah latihan diperlukan ....

Pada permainan sepak bola terdapat variasi gerak dasar nonlokomotor. Contoh variasi gerak dasar nonlokomotor dalam sepak bola adalah . . . .

Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola adalah . . . .

Daffa bermain sepak bola bersama Rasya. Daffa menggiring dan menendang bola ke arah Rasya. Kegiatan tersebut menunjukkan variasi gerak dasar . . . .

Amatilah gambar di samping!

Gambar tersebut menunjukkan gerak dasar . . . .

Perhatikan gerakan dalam permainan bola voli berikut!

1) Kedua kaki dibuka selebar bahu.

2) Posisi kedua lutut ditekuk sedikit.

3) Kedua lengan lurus ke depan.

4) Kedua tangan dirapatkan.

5) Kedua lengan diayunkan dari bawah ke atas.

Keterangan tersebut menunjukkan variasi gerak dasar . . . .

Yuda belajar permainan bola voli. Yuda melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor. Gerak yang dilakukan Yuda adalah . . . .

Jumlah peserta dalam permainan bola voli adalah…

Fayyadh bermain bola basket bersama Faqih. Mereka melakukan variasi gerak dasar manipulatif, yaitu . . . .

Dalam permainan bola basket dikenal dengan istilah “Dribble”. Dribble adalah…

Tian dan Hilal berdiri dalam formasi berbanjar. Mereka bersiap melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan bola basket. Contoh gerakannya adalah …

Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas dalam jangka waktu lama tanpa mengalami kelelahan selama aktivitas adalah…

Kekuatan otot lengan dapat dilakukan melalui latihan tertentu. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah…

Azis dan Syukur rutin lari joging di lingkungan tempat tinggalnya. Dengan aktivitas ini, Akbar memiliki daya tahan tubuh kuat. Seorang anak yang memiliki daya tahan tubuh kuat akan…

Gerakan jongkok berdiri dapat menguatkan otot ....

Kemampuan menggerakkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain secara singkat disebut…

Latihan kekuatan otot lengan diantaranya sebgai berikut. Kecuali…

Dalam gerakan loncat jongkok, menolak menggunakan ....

Agar tidak terjadi cidera saat olahraga, hal yang paling utama kita lakukan adalah…

Kebersihan lingkugan rumah menjadi tanggung jawab …

Untuk tetap sehat selama masa pandemi saat ini, hal yang harus kita lakukan jika keluar rumah adalah…

Jumlah pemain dalam permainan sepak bola saat bertanding di lapangan adalah ….

Induk organisasi Sepak Bola di Indonesia adalah ….

Lama pertandingan sepak bola (dua babak) adalah … menit

Jumlah pemain setiap regu dalam permainan kasti adalah ….

Pada permainan kasti, pemukul terakhir mempunyai kesempatan memukul … .kali

Bentuk lapangan pada permainan Kasti adalah

Nama Induk organisasi atletik di Indonesia adalah ….

Start yang di gunakan pada lari jarak pendek (60/80 M) adalah ….

Pelari dalam cabang olahraga lari cepat disebut juga ….

Gambar tersebut merupakan cabang olahraga beladiri yang dinamakan ....

Induk Organisasi Pencak silat di indonesia adalah ….

Sikap Dasar (Gerak Non Lokomotor) pada pencak silat meliputi sikap dasar berdiri dan ….

Ketika melakukan gerakan push up, badan kita bertumpu pada ….

Latihan sit up bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot ….

Latihan dengan menggunakan ban bekas dan lari berkelok-kelok/zig-zag adalah bentuk latihan untuk meningkatkan ….

Permainan kasti dilakukan secara ....

Salah satu teknik dasar dalam permainan kasti adalah ....

Berikut ini yang tidak termasuk latihan dasar atletik adalah ....

Lari cepat / Sprint mengutamakan ....

Menendang bola dapat dilakukan dengan menggunakan bagian kaki berikut ini, kecuali ….

Agar menjadi atlit yang baik dan berprestasi kita harus ....

Berikut ini yang tidak termasuk keterampilan dasar permainan bola voli adalah ....

Setiap regu pemain bola voli mini berjumlah ....

Menendang, mengontrol, mengoper dan menggiring bola merupakan gerakan dasar permainan ....

Passing bawah dalam permainan voli dapat dilakukan dengan....

Sikap awal berdiri tegak, kaki rapat, kemudian bungkukkan badan dengan jari-jari tangan menyentuh jari-jari kaki adalah cara melakukan latihan ....

Gerakan badan squat jump, merupakan salah satu cara melakukan latihan ....

Gerakan angkat tubuh atau pull-up dapat memperkuat otot ....

Gerakan guling depan biasanya menggunakan alat berupa ....

Dalam senam irama sering memadukan gerakan beladiri, beladiri yang berasal dari Indonesia adalah …

Berikut yang bukan lagu daerah sebagai pengiring senam irama adalah ….

Handstand adalah berdiri dengan menggunakan …

Setelah cape berlari tubuh kita akan mengeluarkan ….

Untuk menambah tenaga kita harus…

Berikut termasuk dalam teknik dasar bola voli, kecuali ....