WorksheetsMoja wiedza na temat aktywności fizycznej
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Rozwiń skrót WF:
wiedza fizyczna
wychowanie fizyczne
wszystko fizyczne
Czy ruch zapewnia prawidłowy rozwój umysłowy?
Tak
Nie
Czy aktywność fizyczna wpływa na utrzymanie prawidłowej masy ciała?
Tak
Nie
Co szkodzi zdrowiu?
Gimnastyka poranna
Częste mycie rąk
Brak aktywności fizycznej
Ruch na świeżym powietrzu jest ważny:
Tylko latem
O każdej porze roku
Tylko dla sportowców
Jednym z zagrożeń wynikających z braku aktywności fizycznej jest:
Większa wydolność
Lepsze samopoczucie
Nadwaga i otyłość
Obniżenie masy ciała
Dzięki systematycznej aktywności fizycznej:
Zwiększamy tkankę tłuszczową
Lepiej gramy na komputerze
Zwiększamy prawidłowe funkcjonowanie serca, mięśni, układu krwionośnego, oddechowego, stawów
Jesteśmy bardziej leniwi
Od czego należy rozpocząć każdą aktywność fizyczną:
Od odpoczynku
Od rozgrzewki
Od masażu
Od rozciągania
Co się dzieje ze stawami oraz kośćmi u osób aktywnych fizycznie?
Kurczą się
Stają się lżejsze
Stają się mocniejsze
Powiększają swój rozmiar dwukrotnie
Który czynnik najbardziej wpływa na zdrowie człowieka?
Styl życia
Czynniki genetyczne i biologiczne
Środowisko życia
Opieka zdrowotna
Ile kroków dziennie powinien wykonać człowiek?
5000
9000
10000
3000
Czy po dniu pełnym aktywności ruchowej lepiej się śpi?
Tak
Nie
Rekomendacje aktywności fizycznej dla dzieci i młodzieży szkolnej wg WHO, to:
60 minut lub dłużej każdego dnia
30 minut każdego dnia
60 minut 3 razy w tygodniu
45 minut 5 razy w tygodniu
Czy aktywność ruchowa zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych?
Tak
Nie
