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WorksheetsRepaso Benito Juarez
Total questions: 10
Worksheet time: 28mins
Escribe 5 de las 24 fortalezas personales según Seligman:
¿Cómo repercute el autocuidado emocional de los docentes en el aprendizaje de nuestro estudiantes?
¿Qué hábitos de vida saludable se recomiendan para fortalecer la salud mental?
Evitar el estrés innecesario, Mantener un patrón y calidad de sueño óptima, Consumir una dieta equilibrada
Consumir alimentos procesados
Dormir 6 horas o menos
Leer diariamente,
Practicar ejercicios de cálculo mental en casa
Consumir líquidos frecuentemente, reforestar áreas escolares.
¿Qué es la autorregulación emocional?
Una técnica que favorece la gratitud y el equilibrio emocional se denomina GALA (Altman, 2014). Consiste en poner atención en algunos aspectos positivos de la vida que le rodean todo el tiempo, pero que frecuentemente pasan inadvertidos. Escribe lo que representa cada letra en GALA:
El Triángulo Cognitivo (Therapist Aid, 2021), es un esquema
que ejemplifica el mecanismo de influencia entre estos tres elementos (pensamientos, emociones y comportamientos), que funciona como una herramienta para identificar lo que sucede con
nosotras/os ante diversas situaciones (es decir, practicar la autoconciencia y el
autoconocimientos), y autorregular nuestros estados emocionales. ¿Cómo me funciona en mi práctica docente?
La gratitud como estado emocional o afectivo alude a una sensación que surge cuando uno reconoce que ha obtenido un resultado valorado personalmente como positivo de una fuente externa, ¿Cómo has trabajado la gratitud dentro del aula?
Crear redes de apoyo es fundamental para:
llevarnos bien con las personas que nos rodean para obtener beneficios
el autocuidado individual y colectivo, pues es una manera de escucharnos, de hacer frente a los riesgos, las violencias y las crisis, de informarnos e informar, de construir confianza...
establecer organización al interior del aula y de la escuela.
mantenernos saludables al realizar acciones individuales que mejoren la autoestima.
Escribe un fragmento de la historia TODO Y NADIE:
¿De qué manera se ha aplicado la COLABORACIÓN en la escuela "Benito Juárez"?
