NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsShin Splints
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
Shin Splints adalah sejenis kecederaan pada bahagian mana?
a)
tulang Tibia
b)
tulang Ulna
c)
tulng fibula
d)
tulang Femur
2.
Shin Splints juga dikenali sebagai apa?
a)
lateral tibial stress syndrome
b)
medial tibial stress syndrome
c)
lateral fibulal stress syndrome
d)
medial fibulal stress syndrome
3.
Kecederaan Shin Splints sering terjadi pada siapa?
a)
pemain golf
b)
perenang
c)
pemain catur
d)
pelari marathon
4.
Shin Splints selalu terjadi pada dua bahagian shin. Nyatakan Bahagian (B) berdasarkan gambar rajah dibawah.
a)
lateral shin splints
b)
posterior lateral shin splints
c)
posterior medial shin splints
d)
anterior shin splints
5.
Berlari di atas permukaan yang keras / tidak rata boleh menyebabkan kecederaan Shin Splints.
a)
True
b)
False
6.
Berikut yang manakah merupakan pencegahan Shin Splints?
a)
Intensiti senaman mestilah melebihi kemampuan diri sendiri
b)
terus lakukan aktiviti tanpa melakukan regangan dan pemanas badan
c)
teruskan senaman tanpa perlu berehat
d)
pemilihan kasut yang bersesuaian
7.
Triger point terapi boleh merawat kecederaan Shin Splints.
a)
True
b)
False
8.
Berikut yang manakah BUKAN merupakan gejala Shin Splints.
a)
bengkak di bahagian depan kaki
b)
lebam ketika merasai bahagian tulang keting
c)
sakit dikawasan sepanjang tulang keting
d)
bengkak di bahagian peha
9.
Namakan tulang yang berlabel (A) dibawah.
a)
tulang Fibula
b)
tulang Femur
c)
tulang Tibia
d)
tulang Ulna
10.
Nyatakan nama otot yang berlabel (A) dibawah.
a)
Tibialis Posterior
b)
Soleus
c)
Tibialis Anterior
d)
Gastrocnemius
Reset
